Antara

23.01.2017 - 03.07.2017
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Mo
18:00 - 18:50

Beschreibung

Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Inhalt

  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

.

Lernziele

  • Stärkung der Mitte
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 23.01.2017 18:00 - 18:50
2. Mo 30.01.2017 18:00 - 18:50
3. Mo 06.02.2017 18:00 - 18:50
4. Mo 13.02.2017 18:00 - 18:50
5. Mo 20.02.2017 18:00 - 18:50
6. Mo 27.02.2017 18:00 - 18:50
7. Mo 06.03.2017 18:00 - 18:50
8. Mo 20.03.2017 18:00 - 18:50
9. Mo 27.03.2017 18:00 - 18:50
10. Mo 03.04.2017 18:00 - 18:50
11. Mo 10.04.2017 18:00 - 18:50
12. Mo 24.04.2017 18:00 - 18:50
13. Mo 01.05.2017 18:00 - 18:50
14. Mo 08.05.2017 18:00 - 18:50
15. Mo 15.05.2017 18:00 - 18:50
16. Mo 22.05.2017 18:00 - 18:50
17. Mo 29.05.2017 18:00 - 18:50
18. Mo 12.06.2017 18:00 - 18:50
19. Mo 19.06.2017 18:00 - 18:50
20. Mo 26.06.2017 18:00 - 18:50
21. Mo 03.07.2017 18:00 - 18:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Antara
Kursnummer E_986280
Max. Teilnehmer 12
Dauer 21 Kurstag(e)
Total 21 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 23.01.2017 - 03.07.2017
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 336.00

Total: CHF 336.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44
Fax +41 58 568 45 01

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