Antara

02.01.2023 - 03.07.2023
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Mo
18:00 - 18:50

Beschreibung

Antara® ist ein etabliertes Bewegungskonzept, das neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung verbindet. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Inhalt

  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Personen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Stärkung der Mitte
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 02.01.2023 18:00 - 18:50
2. Mo 09.01.2023 18:00 - 18:50
3. Mo 16.01.2023 18:00 - 18:50
4. Mo 23.01.2023 18:00 - 18:50
5. Mo 30.01.2023 18:00 - 18:50
6. Mo 06.02.2023 18:00 - 18:50
7. Mo 13.02.2023 18:00 - 18:50
8. Mo 20.02.2023 18:00 - 18:50
9. Mo 27.02.2023 18:00 - 18:50
10. Mo 06.03.2023 18:00 - 18:50
11. Mo 13.03.2023 18:00 - 18:50
12. Mo 20.03.2023 18:00 - 18:50
13. Mo 27.03.2023 18:00 - 18:50
14. Mo 03.04.2023 18:00 - 18:50
15. Mo 17.04.2023 18:00 - 18:50
16. Mo 24.04.2023 18:00 - 18:50
17. Mo 01.05.2023 18:00 - 18:50
18. Mo 08.05.2023 18:00 - 18:50
19. Mo 15.05.2023 18:00 - 18:50
20. Mo 22.05.2023 18:00 - 18:50
21. Mo 05.06.2023 18:00 - 18:50
22. Mo 12.06.2023 18:00 - 18:50
23. Mo 19.06.2023 18:00 - 18:50
24. Mo 26.06.2023 18:00 - 18:50
25. Mo 03.07.2023 18:00 - 18:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Antara
Kursnummer E_1619039
Max. Teilnehmer 14
Dauer 25 Kurstag(e)
Total 25 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 02.01.2023 - 03.07.2023
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 500.00

Annullationsschutz CHF 9.95

Total: CHF 509.95

Total: CHF 500.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9000 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9000 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

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