Antara®
12.03.2021 - 04.06.2021
Basel,
Jurastrasse 4
Fr
12:15 -
13:05
Beschreibung
Antara®, das von Karin Albrecht entwickelte Bewegungskonzept verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® sind intensive Kräftigungsübungen basierend auf dem Prinzip der funktionellen Bewegungen.
Inhalt
- Stärkung der Körperwahrnehmung
- Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung
- Optimierung der Atmung
- Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
- Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Erwachsene
Lernziele
Sie erlernen die Bewegungsabfolgen und erfahren mehr zu deren anatomischen und funktionellen Grundsätzen. Sie kräftigen Rücken- und Bauchmuskulatur und verbessern dadurch Ihre Körperhaltung. Zudem zielt Antara® auf eine Optimierung der Atmung ab und fördert Ihr allgemeines Wohlbefinden.
Zusatzinfo
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch
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1. Fr
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19.03.2021
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3. Fr
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26.03.2021
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4. Fr
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09.04.2021
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5. Fr
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16.04.2021
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6. Fr
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23.04.2021
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7. Fr
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30.04.2021
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8. Fr
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07.05.2021
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9. Fr
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14.05.2021
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10. Fr
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21.05.2021
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11. Fr
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28.05.2021
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12. Fr
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04.06.2021
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