Antara
16.08.2021 - 20.12.2021
Frauenfeld,
EKZ Passage
Bahnhofplatz 72
Mo
08:45 -
09:35
Beschreibung
Antara® ist ein etabliertes Bewegungskonzept, das neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung verbindet. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.
Inhalt
- Stärkung der Körperwahrnehmung
- Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung
- Optimierung der Atmung
- Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
- Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Personen ab 16 Jahren
Lernziele
- Stärkung der Mitte
- Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung
- Optimierung der Atmung
- Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
- Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens
Zusatzinfo
Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.
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1. Mo
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16.08.2021
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2. Mo
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23.08.2021
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3. Mo
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30.08.2021
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4. Mo
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06.09.2021
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5. Mo
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13.09.2021
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6. Mo
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20.09.2021
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7. Mo
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27.09.2021
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8. Mo
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04.10.2021
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9. Mo
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11.10.2021
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10. Mo
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18.10.2021
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11. Mo
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25.10.2021
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12. Mo
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01.11.2021
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13. Mo
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08.11.2021
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14. Mo
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15.11.2021
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15. Mo
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22.11.2021
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16. Mo
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29.11.2021
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17. Mo
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06.12.2021
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18. Mo
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13.12.2021
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19. Mo
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20.12.2021
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