Antara

04.02.2021 - 08.07.2021
Arbon, Schloss
Do
18:05 - 18:55

Beschreibung

Antara® ist ein etabliertes Bewegungskonzept, das neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung verbindet. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Inhalt

  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Personen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Stärkung der Mitte
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 04.02.2021 18:05 - 18:55
2. Do 11.02.2021 18:05 - 18:55
3. Do 18.02.2021 18:05 - 18:55
4. Do 25.02.2021 18:05 - 18:55
5. Do 04.03.2021 18:05 - 18:55
6. Do 11.03.2021 18:05 - 18:55
7. Do 18.03.2021 18:05 - 18:55
8. Do 25.03.2021 18:05 - 18:55
9. Do 08.04.2021 18:05 - 18:55
10. Do 15.04.2021 18:05 - 18:55
11. Do 22.04.2021 18:05 - 18:55
12. Do 29.04.2021 18:05 - 18:55
13. Do 06.05.2021 18:05 - 18:55
14. Do 20.05.2021 18:05 - 18:55
15. Do 27.05.2021 18:05 - 18:55
16. Do 03.06.2021 18:05 - 18:55
17. Do 10.06.2021 18:05 - 18:55
18. Do 17.06.2021 18:05 - 18:55
19. Do 24.06.2021 18:05 - 18:55
20. Do 01.07.2021 18:05 - 18:55
21. Do 08.07.2021 18:05 - 18:55

Übersicht

Kurs/Lehrgang Antara
Kursnummer E_1421892
Max. Teilnehmer 12
Dauer 21 Kurstag(e)
Total 21 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 04.02.2021 - 08.07.2021
Wochentage
  • Do
Zeit 18:05 - 18:55

Kursgeld CHF 336.00

Annullationsschutz CHF 6.40

Total: CHF 342.40

Total: CHF 336.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schloss
9320 Arbon

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Arbon
Schloss
9320 Arbon
Tel. +41 58 712 44 20

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