Antara

02.02.2021 - 06.07.2021
Arbon, Schloss
Di
19:05 - 19:55

Beschreibung

Antara® ist ein etabliertes Bewegungskonzept, das neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung verbindet. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Inhalt

  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Personen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Stärkung der Mitte
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 02.02.2021 19:05 - 19:55
2. Di 09.02.2021 19:05 - 19:55
3. Di 16.02.2021 19:05 - 19:55
4. Di 23.02.2021 19:05 - 19:55
5. Di 02.03.2021 19:05 - 19:55
6. Di 09.03.2021 19:05 - 19:55
7. Di 16.03.2021 19:05 - 19:55
8. Di 23.03.2021 19:05 - 19:55
9. Di 30.03.2021 19:05 - 19:55
10. Di 06.04.2021 19:05 - 19:55
11. Di 13.04.2021 19:05 - 19:55
12. Di 20.04.2021 19:05 - 19:55
13. Di 27.04.2021 19:05 - 19:55
14. Di 04.05.2021 19:05 - 19:55
15. Di 11.05.2021 19:05 - 19:55
16. Di 18.05.2021 19:05 - 19:55
17. Di 25.05.2021 19:05 - 19:55
18. Di 01.06.2021 19:05 - 19:55
19. Di 08.06.2021 19:05 - 19:55
20. Di 15.06.2021 19:05 - 19:55
21. Di 22.06.2021 19:05 - 19:55
22. Di 29.06.2021 19:05 - 19:55
23. Di 06.07.2021 19:05 - 19:55

Übersicht

Kurs/Lehrgang Antara
Kursnummer E_1421886
Max. Teilnehmer 12
Dauer 23 Kurstag(e)
Total 23 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 02.02.2021 - 06.07.2021
Wochentage
  • Di
Zeit 19:05 - 19:55

Kursgeld CHF 368.00

Annullationsschutz CHF 7.00

Total: CHF 375.00

Total: CHF 368.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schloss
9320 Arbon

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Arbon
Schloss
9320 Arbon
Tel. +41 58 712 44 20

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