Antara

29.09.2020 - 26.01.2021
Arbon, Schloss
Di
19:05 - 19:55

Beschreibung

Antara® ist ein etabliertes Bewegungskonzept, das neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung verbindet. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Inhalt

  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Personen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Stärkung der Mitte
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 29.09.2020 19:05 - 19:55
2. Di 06.10.2020 19:05 - 19:55
3. Di 13.10.2020 19:05 - 19:55
4. Di 20.10.2020 19:05 - 19:55
5. Di 27.10.2020 19:05 - 19:55
6. Di 03.11.2020 19:05 - 19:55
7. Di 10.11.2020 19:05 - 19:55
8. Di 17.11.2020 19:05 - 19:55
9. Di 24.11.2020 19:05 - 19:55
10. Di 01.12.2020 19:05 - 19:55
11. Di 08.12.2020 19:05 - 19:55
12. Di 15.12.2020 19:05 - 19:55
13. Di 22.12.2020 19:05 - 19:55
14. Di 05.01.2021 19:05 - 19:55
15. Di 12.01.2021 19:05 - 19:55
16. Di 19.01.2021 19:05 - 19:55
17. Di 26.01.2021 19:05 - 19:55

Übersicht

Kurs/Lehrgang Antara
Kursnummer E_1421881
Max. Teilnehmer 12
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 29.09.2020 - 26.01.2021
Wochentage
  • Di
Zeit 19:05 - 19:55

Kursgeld CHF 272.00

Annullationsschutz CHF 5.15

Total: CHF 277.15

Total: CHF 272.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schloss
9320 Arbon

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Arbon
Schloss
9320 Arbon
Tel. +41 58 712 44 20

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