Antara

06.01.2021 - 14.07.2021
Wetzikon, Bahnhofstrasse 151
Mi
19:00 - 19:50

Beschreibung

Antara® ist ein etabliertes Bewegungskonzept, das neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung verbindet. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Inhalt

  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Personen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Stärkung der Mitte
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 06.01.2021 19:00 - 19:50
2. Mi 13.01.2021 19:00 - 19:50
3. Mi 20.01.2021 19:00 - 19:50
4. Mi 27.01.2021 19:00 - 19:50
5. Mi 03.02.2021 19:00 - 19:50
6. Mi 10.02.2021 19:00 - 19:50
7. Mi 17.02.2021 19:00 - 19:50
8. Mi 24.02.2021 19:00 - 19:50
9. Mi 03.03.2021 19:00 - 19:50
10. Mi 10.03.2021 19:00 - 19:50
11. Mi 17.03.2021 19:00 - 19:50
12. Mi 24.03.2021 19:00 - 19:50
13. Mi 31.03.2021 19:00 - 19:50
14. Mi 07.04.2021 19:00 - 19:50
15. Mi 14.04.2021 19:00 - 19:50
16. Mi 21.04.2021 19:00 - 19:50
17. Mi 28.04.2021 19:00 - 19:50
18. Mi 05.05.2021 19:00 - 19:50
19. Mi 19.05.2021 19:00 - 19:50
20. Mi 26.05.2021 19:00 - 19:50
21. Mi 02.06.2021 19:00 - 19:50
22. Mi 09.06.2021 19:00 - 19:50
23. Mi 16.06.2021 19:00 - 19:50
24. Mi 23.06.2021 19:00 - 19:50
25. Mi 30.06.2021 19:00 - 19:50
26. Mi 07.07.2021 19:00 - 19:50
27. Mi 14.07.2021 19:00 - 19:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Antara
Kursnummer E_1411159
Max. Teilnehmer 10
Dauer 27 Kurstag(e)
Total 27 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 06.01.2021 - 14.07.2021
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 432.00

Annullationsschutz CHF 8.20

Total: CHF 440.20

Total: CHF 432.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wetzikon
Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon
Tel. +41 58 712 44 70

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