Antara

Ausgebucht, Warteliste möglich
12.08.2019 - 27.01.2020
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Mo
18:00 - 18:50

Beschreibung

Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Inhalt

  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

.

Lernziele

  • Stärkung der Mitte
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 12.08.2019 18:00 - 18:50
2. Mo 19.08.2019 18:00 - 18:50
3. Mo 26.08.2019 18:00 - 18:50
4. Mo 02.09.2019 18:00 - 18:50
5. Mo 09.09.2019 18:00 - 18:50
6. Mo 16.09.2019 18:00 - 18:50
7. Mo 23.09.2019 18:00 - 18:50
8. Mo 30.09.2019 18:00 - 18:50
9. Mo 07.10.2019 18:00 - 18:50
10. Mo 14.10.2019 18:00 - 18:50
11. Mo 21.10.2019 18:00 - 18:50
12. Mo 28.10.2019 18:00 - 18:50
13. Mo 04.11.2019 18:00 - 18:50
14. Mo 11.11.2019 18:00 - 18:50
15. Mo 18.11.2019 18:00 - 18:50
16. Mo 25.11.2019 18:00 - 18:50
17. Mo 02.12.2019 18:00 - 18:50
18. Mo 09.12.2019 18:00 - 18:50
19. Mo 16.12.2019 18:00 - 18:50
20. Mo 23.12.2019 18:00 - 18:50
21. Mo 06.01.2020 18:00 - 18:50
22. Mo 13.01.2020 18:00 - 18:50
23. Mo 20.01.2020 18:00 - 18:50
24. Mo 27.01.2020 18:00 - 18:50

Übersicht

Ausgebucht, Warteliste möglich
Kurs/Lehrgang Antara
Kursnummer E_1323794
Max. Teilnehmer 12
Dauer 24 Kurstag(e)
Total 24 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 12.08.2019 - 27.01.2020
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 384.00

Annullationsschutz CHF 7.30

Total: CHF 391.30

Total: CHF 384.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

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