Antara

Gestartet, Einstieg möglich
28.01.2020 - 22.09.2020
Arbon, Schloss
Di
19:05 - 19:55

Beschreibung

Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Inhalt

  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

.

Lernziele

  • Stärkung der Mitte
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 28.01.2020 19:05 - 19:55
2. Di 04.02.2020 19:05 - 19:55
3. Di 11.02.2020 19:05 - 19:55
4. Di 18.02.2020 19:05 - 19:55
5. Di 25.02.2020 19:05 - 19:55
6. Di 03.03.2020 19:05 - 19:55
7. Di 10.03.2020 19:05 - 19:55
8. Di 09.06.2020 19:05 - 19:55
9. Di 16.06.2020 19:05 - 19:55
10. Di 23.06.2020 19:05 - 19:55
11. Di 30.06.2020 19:05 - 19:55
12. Di 07.07.2020 19:05 - 19:55
13. Di 14.07.2020 19:05 - 19:55
14. Di 21.07.2020 19:05 - 19:55
15. Di 28.07.2020 19:05 - 19:55
16. Di 04.08.2020 19:05 - 19:55
17. Di 11.08.2020 19:05 - 19:55
18. Di 18.08.2020 19:05 - 19:55
19. Di 25.08.2020 19:05 - 19:55
20. Di 01.09.2020 19:05 - 19:55
21. Di 08.09.2020 19:05 - 19:55
22. Di 15.09.2020 19:05 - 19:55
23. Di 22.09.2020 19:05 - 19:55

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Antara
Kursnummer E_1323646
Max. Teilnehmer 12
Dauer 23 Kurstag(e)
Total 23 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 28.01.2020 - 22.09.2020
Wochentage
  • Di
Zeit 19:05 - 19:55

Kursgeld CHF 368.00

Annullationsschutz CHF 7.00

Total: CHF 375.00

Total: CHF 368.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schloss
9320 Arbon

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Arbon
Schloss
9320 Arbon
Tel. +41 58 712 44 20

Fahrplan anzeigen (SBB)