Antara

Garantierte Durchführung
13.08.2019 - 21.01.2020
Arbon, Schloss
Di
19:05 - 19:55

Beschreibung

Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Inhalt

  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

.

Lernziele

  • Stärkung der Mitte
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 13.08.2019 19:05 - 19:55
2. Di 20.08.2019 19:05 - 19:55
3. Di 27.08.2019 19:05 - 19:55
4. Di 03.09.2019 19:05 - 19:55
5. Di 10.09.2019 19:05 - 19:55
6. Di 17.09.2019 19:05 - 19:55
7. Di 24.09.2019 19:05 - 19:55
8. Di 01.10.2019 19:05 - 19:55
9. Di 08.10.2019 19:05 - 19:55
10. Di 15.10.2019 19:05 - 19:55
11. Di 22.10.2019 19:05 - 19:55
12. Di 29.10.2019 19:05 - 19:55
13. Di 05.11.2019 19:05 - 19:55
14. Di 12.11.2019 19:05 - 19:55
15. Di 19.11.2019 19:05 - 19:55
16. Di 26.11.2019 19:05 - 19:55
17. Di 03.12.2019 19:05 - 19:55
18. Di 10.12.2019 19:05 - 19:55
19. Di 17.12.2019 19:05 - 19:55
20. Di 07.01.2020 19:05 - 19:55
21. Di 14.01.2020 19:05 - 19:55
22. Di 21.01.2020 19:05 - 19:55

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Antara
Kursnummer E_1323645
Max. Teilnehmer 12
Dauer 22 Kurstag(e)
Total 22 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 13.08.2019 - 21.01.2020
Wochentage
  • Di
Zeit 19:05 - 19:55

Kursgeld CHF 352.00

Annullationsschutz CHF 6.70

Total: CHF 358.70

Total: CHF 352.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schloss
9320 Arbon

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Arbon
Schloss
9320 Arbon
Tel. +41 58 712 44 20

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