Antara

21.08.2019 - 15.01.2020
Wetzikon, Bahnhofstrasse 151
Mi
19:00 - 19:50

Beschreibung

Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Inhalt

  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

.

Lernziele

  • Stärkung der Mitte
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 21.08.2019 19:00 - 19:50
2. Mi 28.08.2019 19:00 - 19:50
3. Mi 04.09.2019 19:00 - 19:50
4. Mi 11.09.2019 19:00 - 19:50
5. Mi 18.09.2019 19:00 - 19:50
6. Mi 25.09.2019 19:00 - 19:50
7. Mi 02.10.2019 19:00 - 19:50
8. Mi 09.10.2019 19:00 - 19:50
9. Mi 16.10.2019 19:00 - 19:50
10. Mi 23.10.2019 19:00 - 19:50
11. Mi 30.10.2019 19:00 - 19:50
12. Mi 06.11.2019 19:00 - 19:50
13. Mi 13.11.2019 19:00 - 19:50
14. Mi 20.11.2019 19:00 - 19:50
15. Mi 27.11.2019 19:00 - 19:50
16. Mi 04.12.2019 19:00 - 19:50
17. Mi 11.12.2019 19:00 - 19:50
18. Mi 18.12.2019 19:00 - 19:50
19. Mi 08.01.2020 19:00 - 19:50
20. Mi 15.01.2020 19:00 - 19:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Antara
Kursnummer E_1308930
Max. Teilnehmer 10
Dauer 20 Kurstag(e)
Total 20 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 21.08.2019 - 15.01.2020
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 320.00

Annullationsschutz CHF 6.10

Total: CHF 326.10

Total: CHF 320.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wetzikon
Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon
Tel. +41 58 712 44 70

Fahrplan anzeigen (SBB)