Antara

04.02.2020 - 30.06.2020
Chur, Gartenstrasse 5
Di
08:30 - 09:20

Beschreibung

Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Inhalt

  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

.

Lernziele

  • Stärkung der Mitte
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 04.02.2020 08:30 - 09:20
2. Di 11.02.2020 08:30 - 09:20
3. Di 18.02.2020 08:30 - 09:20
4. Di 25.02.2020 08:30 - 09:20
5. Di 03.03.2020 08:30 - 09:20
6. Di 10.03.2020 08:30 - 09:20
7. Di 17.03.2020 08:30 - 09:20
8. Di 24.03.2020 08:30 - 09:20
9. Di 31.03.2020 08:30 - 09:20
10. Di 07.04.2020 08:30 - 09:20
11. Di 14.04.2020 08:30 - 09:20
12. Di 21.04.2020 08:30 - 09:20
13. Di 28.04.2020 08:30 - 09:20
14. Di 05.05.2020 08:30 - 09:20
15. Di 12.05.2020 08:30 - 09:20
16. Di 19.05.2020 08:30 - 09:20
17. Di 26.05.2020 08:30 - 09:20
18. Di 02.06.2020 08:30 - 09:20
19. Di 09.06.2020 08:30 - 09:20
20. Di 16.06.2020 08:30 - 09:20
21. Di 23.06.2020 08:30 - 09:20
22. Di 30.06.2020 08:30 - 09:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Antara
Kursnummer E_1304275
Max. Teilnehmer 16
Dauer 22 Kurstag(e)
Total 22 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 04.02.2020 - 30.06.2020
Wochentage
  • Di
Zeit 08:30 - 09:20

Kursgeld CHF 352.00

Annullationsschutz CHF 6.70

Total: CHF 358.70

Total: CHF 352.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 58 712 44 40

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