Antara

30.01.2019 - 03.07.2019
Arbon, Schloss
Mi
16:55 - 17:45

Beschreibung

Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Inhalt

  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

.

Lernziele

  • Stärkung der Mitte
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 30.01.2019 16:55 - 17:45
2. Mi 06.02.2019 16:55 - 17:45
3. Mi 13.02.2019 16:55 - 17:45
4. Mi 20.02.2019 16:55 - 17:45
5. Mi 27.02.2019 16:55 - 17:45
6. Mi 06.03.2019 16:55 - 17:45
7. Mi 13.03.2019 16:55 - 17:45
8. Mi 20.03.2019 16:55 - 17:45
9. Mi 27.03.2019 16:55 - 17:45
10. Mi 03.04.2019 16:55 - 17:45
11. Mi 10.04.2019 16:55 - 17:45
12. Mi 17.04.2019 16:55 - 17:45
13. Mi 24.04.2019 16:55 - 17:45
14. Mi 08.05.2019 16:55 - 17:45
15. Mi 15.05.2019 16:55 - 17:45
16. Mi 22.05.2019 16:55 - 17:45
17. Mi 05.06.2019 16:55 - 17:45
18. Mi 12.06.2019 16:55 - 17:45
19. Mi 19.06.2019 16:55 - 17:45
20. Mi 26.06.2019 16:55 - 17:45
21. Mi 03.07.2019 16:55 - 17:45

Übersicht

Kurs/Lehrgang Antara
Kursnummer E_1268150
Max. Teilnehmer 12
Dauer 21 Kurstag(e)
Total 21 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 30.01.2019 - 03.07.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 16:55 - 17:45

Kursgeld CHF 336.00

Total: CHF 336.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schloss
9320 Arbon

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Arbon
Schloss
9320 Arbon
Tel. +41 58 712 44 20
Fax 

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