Antara

29.01.2019 - 02.07.2019
Arbon, Schloss
Di
12:15 - 13:05

Beschreibung

Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Inhalt

  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

.

Lernziele

  • Stärkung der Mitte
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 29.01.2019 12:15 - 13:05
2. Di 05.02.2019 12:15 - 13:05
3. Di 12.02.2019 12:15 - 13:05
4. Di 19.02.2019 12:15 - 13:05
5. Di 26.02.2019 12:15 - 13:05
6. Di 05.03.2019 12:15 - 13:05
7. Di 12.03.2019 12:15 - 13:05
8. Di 19.03.2019 12:15 - 13:05
9. Di 26.03.2019 12:15 - 13:05
10. Di 02.04.2019 12:15 - 13:05
11. Di 09.04.2019 12:15 - 13:05
12. Di 16.04.2019 12:15 - 13:05
13. Di 23.04.2019 12:15 - 13:05
14. Di 30.04.2019 12:15 - 13:05
15. Di 07.05.2019 12:15 - 13:05
16. Di 14.05.2019 12:15 - 13:05
17. Di 21.05.2019 12:15 - 13:05
18. Di 28.05.2019 12:15 - 13:05
19. Di 04.06.2019 12:15 - 13:05
20. Di 11.06.2019 12:15 - 13:05
21. Di 18.06.2019 12:15 - 13:05
22. Di 25.06.2019 12:15 - 13:05
23. Di 02.07.2019 12:15 - 13:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Antara
Kursnummer E_1268148
Max. Teilnehmer 12
Dauer 23 Kurstag(e)
Total 23 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 29.01.2019 - 02.07.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 368.00

Total: CHF 368.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schloss
9320 Arbon

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Arbon
Schloss
9320 Arbon
Tel. +41 58 712 44 20
Fax 

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