Antara
Gestartet, Einstieg möglich
29.01.2019 - 02.07.2019
Arbon,
Schloss
Di
19:05 -
19:55
Beschreibung
Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.
Inhalt
- Stärkung der Körperwahrnehmung
- Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung
- Optimierung der Atmung
- Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
- Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
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Lernziele
- Stärkung der Mitte
- Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung
- Optimierung der Atmung
- Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
- Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens
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1. Di
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29.01.2019
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19:05
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2. Di
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05.02.2019
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3. Di
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12.02.2019
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4. Di
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19.02.2019
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5. Di
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26.02.2019
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6. Di
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05.03.2019
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7. Di
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12.03.2019
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8. Di
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19.03.2019
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9. Di
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26.03.2019
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10. Di
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02.04.2019
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11. Di
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09.04.2019
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12. Di
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16.04.2019
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13. Di
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23.04.2019
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14. Di
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30.04.2019
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15. Di
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07.05.2019
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16. Di
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14.05.2019
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17. Di
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21.05.2019
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18. Di
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28.05.2019
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19. Di
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04.06.2019
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20. Di
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11.06.2019
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21. Di
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18.06.2019
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22. Di
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25.06.2019
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23. Di
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02.07.2019
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