Antara
Garantierte Durchführung
29.01.2019 - 02.07.2019
Arbon,
Schloss
Di
19:05 -
19:55
Beschreibung
Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.
Inhalt
- Stärkung der Körperwahrnehmung
- Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung
- Optimierung der Atmung
- Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
- Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
.
Lernziele
- Stärkung der Mitte
- Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
- Verbesserung der Körperhaltung
- Optimierung der Atmung
- Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
- Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens
|
1. Di
|
29.01.2019
|
19:05
-
19:55
|
|
2. Di
|
05.02.2019
|
19:05
-
19:55
|
|
3. Di
|
12.02.2019
|
19:05
-
19:55
|
|
4. Di
|
19.02.2019
|
19:05
-
19:55
|
|
5. Di
|
26.02.2019
|
19:05
-
19:55
|
|
6. Di
|
05.03.2019
|
19:05
-
19:55
|
|
7. Di
|
12.03.2019
|
19:05
-
19:55
|
|
8. Di
|
19.03.2019
|
19:05
-
19:55
|
|
9. Di
|
26.03.2019
|
19:05
-
19:55
|
|
10. Di
|
02.04.2019
|
19:05
-
19:55
|
|
11. Di
|
09.04.2019
|
19:05
-
19:55
|
|
12. Di
|
16.04.2019
|
19:05
-
19:55
|
|
13. Di
|
23.04.2019
|
19:05
-
19:55
|
|
14. Di
|
30.04.2019
|
19:05
-
19:55
|
|
15. Di
|
07.05.2019
|
19:05
-
19:55
|
|
16. Di
|
14.05.2019
|
19:05
-
19:55
|
|
17. Di
|
21.05.2019
|
19:05
-
19:55
|
|
18. Di
|
28.05.2019
|
19:05
-
19:55
|
|
19. Di
|
04.06.2019
|
19:05
-
19:55
|
|
20. Di
|
11.06.2019
|
19:05
-
19:55
|
|
21. Di
|
18.06.2019
|
19:05
-
19:55
|
|
22. Di
|
25.06.2019
|
19:05
-
19:55
|
|
23. Di
|
02.07.2019
|
19:05
-
19:55
|