Antara

Ausgebucht (Warteliste möglich)
04.02.2019 - 01.07.2019
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Mo
18:00 - 18:50

Beschreibung

Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Inhalt

  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

.

Lernziele

  • Stärkung der Mitte
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 04.02.2019 18:00 - 18:50
2. Mo 11.02.2019 18:00 - 18:50
3. Mo 18.02.2019 18:00 - 18:50
4. Mo 25.02.2019 18:00 - 18:50
5. Mo 04.03.2019 18:00 - 18:50
6. Mo 11.03.2019 18:00 - 18:50
7. Mo 18.03.2019 18:00 - 18:50
8. Mo 25.03.2019 18:00 - 18:50
9. Mo 01.04.2019 18:00 - 18:50
10. Mo 08.04.2019 18:00 - 18:50
11. Mo 15.04.2019 18:00 - 18:50
12. Mo 29.04.2019 18:00 - 18:50
13. Mo 06.05.2019 18:00 - 18:50
14. Mo 13.05.2019 18:00 - 18:50
15. Mo 20.05.2019 18:00 - 18:50
16. Mo 27.05.2019 18:00 - 18:50
17. Mo 03.06.2019 18:00 - 18:50
18. Mo 17.06.2019 18:00 - 18:50
19. Mo 24.06.2019 18:00 - 18:50
20. Mo 01.07.2019 18:00 - 18:50

Übersicht

Ausgebucht (Warteliste möglich)
Kurs/Lehrgang Antara
Kursnummer E_1209237
Max. Teilnehmer 12
Dauer 20 Kurstag(e)
Total 20 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 04.02.2019 - 01.07.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 320.00

Annullationsschutz CHF 6.10

Total: CHF 326.10

Total: CHF 320.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

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