Antara

23.01.2019 - 10.07.2019
Wetzikon, Bahnhofstrasse 151
Mi
19:00 - 19:50

Beschreibung

Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Inhalt

  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

.

Lernziele

  • Stärkung der Mitte
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 23.01.2019 19:00 - 19:50
2. Mi 30.01.2019 19:00 - 19:50
3. Mi 06.02.2019 19:00 - 19:50
4. Mi 13.02.2019 19:00 - 19:50
5. Mi 20.02.2019 19:00 - 19:50
6. Mi 27.02.2019 19:00 - 19:50
7. Mi 06.03.2019 19:00 - 19:50
8. Mi 13.03.2019 19:00 - 19:50
9. Mi 20.03.2019 19:00 - 19:50
10. Mi 27.03.2019 19:00 - 19:50
11. Mi 03.04.2019 19:00 - 19:50
12. Mi 10.04.2019 19:00 - 19:50
13. Mi 17.04.2019 19:00 - 19:50
14. Mi 24.04.2019 19:00 - 19:50
15. Mi 08.05.2019 19:00 - 19:50
16. Mi 15.05.2019 19:00 - 19:50
17. Mi 22.05.2019 19:00 - 19:50
18. Mi 05.06.2019 19:00 - 19:50
19. Mi 12.06.2019 19:00 - 19:50
20. Mi 19.06.2019 19:00 - 19:50
21. Mi 26.06.2019 19:00 - 19:50
22. Mi 03.07.2019 19:00 - 19:50
23. Mi 10.07.2019 19:00 - 19:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Antara
Kursnummer E_1195680
Max. Teilnehmer 10
Dauer 23 Kurstag(e)
Total 23 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 23.01.2019 - 10.07.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 368.00

Total: CHF 368.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wetzikon
Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon
Tel. +41 44 931 50 20
Fax +41 44 931 50 29

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