Antara®

18.08.2017 - 03.11.2017
Basel, Jurastrasse 4
Fr
12:15 - 13:05

Beschreibung

Antara®, das von Karin Albrecht entwickelte Bewegungskonzept verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® sind intensive Kräftigungsübungen basierend auf dem Prinzip der funktionellen Bewegungen.

Inhalt

  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie erlernen die Bewegungsabfolgen und erfahren mehr zu deren anatomischen und funktionellen Grundsätzen. Sie kräftigen Rücken- und Bauchmuskulatur und verbessern dadurch Ihre Körperhaltung. Zudem zielt Antara® auf eine Optimierung der Atmung ab und fördert Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 18.08.2017 12:15 - 13:05
2. Fr 25.08.2017 12:15 - 13:05
3. Fr 01.09.2017 12:15 - 13:05
4. Fr 08.09.2017 12:15 - 13:05
5. Fr 15.09.2017 12:15 - 13:05
6. Fr 22.09.2017 12:15 - 13:05
7. Fr 29.09.2017 12:15 - 13:05
8. Fr 06.10.2017 12:15 - 13:05
9. Fr 13.10.2017 12:15 - 13:05
10. Fr 20.10.2017 12:15 - 13:05
11. Fr 27.10.2017 12:15 - 13:05
12. Fr 03.11.2017 12:15 - 13:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Antara®
Kursnummer E_1115081
Max. Teilnehmer 16
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 18.08.2017 - 03.11.2017
Wochentage
  • Fr
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 180.00

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax +41 58 575 87 38

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