Antara

Ausgebucht (Warteliste möglich)
24.01.2018 - 11.07.2018
Wetzikon, Bahnhofstrasse 151
Mi
19:00 - 19:50

Beschreibung

Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Inhalt

  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

.

Lernziele

  • Stärkung der Mitte
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 24.01.2018 19:00 - 19:50
2. Mi 31.01.2018 19:00 - 19:50
3. Mi 07.02.2018 19:00 - 19:50
4. Mi 14.02.2018 19:00 - 19:50
5. Mi 21.02.2018 19:00 - 19:50
6. Mi 28.02.2018 19:00 - 19:50
7. Mi 07.03.2018 19:00 - 19:50
8. Mi 14.03.2018 19:00 - 19:50
9. Mi 21.03.2018 19:00 - 19:50
10. Mi 28.03.2018 19:00 - 19:50
11. Mi 04.04.2018 19:00 - 19:50
12. Mi 11.04.2018 19:00 - 19:50
13. Mi 18.04.2018 19:00 - 19:50
14. Mi 25.04.2018 19:00 - 19:50
15. Mi 02.05.2018 19:00 - 19:50
16. Mi 16.05.2018 19:00 - 19:50
17. Mi 23.05.2018 19:00 - 19:50
18. Mi 30.05.2018 19:00 - 19:50
19. Mi 06.06.2018 19:00 - 19:50
20. Mi 13.06.2018 19:00 - 19:50
21. Mi 20.06.2018 19:00 - 19:50
22. Mi 27.06.2018 19:00 - 19:50
23. Mi 04.07.2018 19:00 - 19:50
24. Mi 11.07.2018 19:00 - 19:50

Übersicht

Ausgebucht (Warteliste möglich)
Kurs/Lehrgang Antara
Kursnummer E_1091430
Max. Teilnehmer 10
Dauer 24 Kurstag(e)
Total 24 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 24.01.2018 - 11.07.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 384.00

Total: CHF 384.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 151
8622 Wetzikon

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wetzikon
Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon
Tel. +41 44 931 50 20
Fax +41 44 931 50 29

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