Antara

13.09.2017 - 17.01.2018
Wetzikon, Bahnhofstrasse 151
Mi
19:00 - 19:50

Beschreibung

Antara®, das neue Bewegungskonzept, entwickelt von Karin Albrecht, verbindet neuste wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® ist die Abfolge von ruhigen und funktionellen Bewegungen, die kontinuierlich gesteigert werden können. Diese ritualisierten Bewegungsabfolgen erlauben mit jedem Training mehr Intensität und führen zu sicht- und spürbaren Resultaten. Antara® ist modern und meditativ, ohne esoterischen Hintergrund, entspricht dem Bedürfnis unserer Zeit und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Inhalt

  • Stärkung der Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

.

Lernziele

  • Stärkung der Mitte
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Optimierung der Atmung
  • Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • Förderung eines ganzheitlichen Wohlbefindens

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 13.09.2017 19:00 - 19:50
2. Mi 20.09.2017 19:00 - 19:50
3. Mi 27.09.2017 19:00 - 19:50
4. Mi 04.10.2017 19:00 - 19:50
5. Mi 11.10.2017 19:00 - 19:50
6. Mi 18.10.2017 19:00 - 19:50
7. Mi 25.10.2017 19:00 - 19:50
8. Mi 01.11.2017 19:00 - 19:50
9. Mi 08.11.2017 19:00 - 19:50
10. Mi 15.11.2017 19:00 - 19:50
11. Mi 22.11.2017 19:00 - 19:50
12. Mi 29.11.2017 19:00 - 19:50
13. Mi 06.12.2017 19:00 - 19:50
14. Mi 13.12.2017 19:00 - 19:50
15. Mi 20.12.2017 19:00 - 19:50
16. Mi 03.01.2018 19:00 - 19:50
17. Mi 10.01.2018 19:00 - 19:50
18. Mi 17.01.2018 19:00 - 19:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Antara
Kursnummer E_1091428
Max. Teilnehmer 10
Dauer 18 Kurstag(e)
Total 18 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 13.09.2017 - 17.01.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 288.00

Total: CHF 288.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 151
8622 Wetzikon

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wetzikon
Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon
Tel. +41 44 931 50 20
Fax +41 44 931 50 29

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