Aktionstag "Functional Training (Outdoor)"

02.09.2021 - 02.09.2021
Reka-Feriendorf Bergün

Beschreibung

Das wirksame Outdoortraining für einen athletischen und beweglichen Körper. Grundlagenfitness, Kraft und Ausdauer lassen sich ohne technischen Aufwand in kurzer Zeit erheblich steigern. Die Bewegungsabläufe sind einfach aufgebaut, flexibel anzuwenden, lassen sich zu einem speziell auf Ihre Bedürfnisse angepassten Training kombinieren und werden so zu einem gezielten, individuellen Workout in einer motivierten Gruppe. Bei schlechter Witterung findet das Training in einem Bewegungsraum statt.

Inhalt

  • Gemeinsames Einlaufen und Warm Up
  • Hauptteil mit unterschiedlichen Schwerpunkten wie Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht
  • Intervall-Trainings und spielerische Circuits
  • Cool Down mit Stretching

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 02.09.2021 10:00 - 16:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Aktionstag "Functional Training (Outdoor)"
Kursnummer E_1505980
Max. Teilnehmer 12
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 60 Min.
Datum 02.09.2021 - 02.09.2021
Wochentage
  • Do
Zeit Zeit unregelmässig

Kursgeld CHF 159.00

Annullationsschutz CHF 3.15

Total: CHF 162.15

Total: CHF 159.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Reka-Feriendorf Bergün

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 58 712 44 40

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