Aerobic / Step Aerobic
03.11.2020 - 22.12.2020
Schaffhausen,
Herrenacker 13
Di
20:10 -
21:00
Beschreibung
Aerobic ist ein konstantes Ausdauertraining in der Gruppe mit niedriger bis hoher Intensität. Zu motivierender Musik lernen Sie abwechslungsreiche Choreografien mit typischen Aerobic-Schritten kennen: Step-touch, Mambo, V-Step, Grapevine, Side-to-side, usw. Den Inhalt passen wir dem Können der Gruppe an. Steigern Sie mit Spass und Freude Ihr Wohlbefinden und Ihre Fitness. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.
Inhalt
- Warm-up
- Hauptteil mit Choreografie
- Cool-down
- Stretching
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Erwachsene
Lernziele
- Sie erlernen verschiedenen Aerobic-Choreografien
- Sie steigern Ihre Ausdauer
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1. Di
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03.11.2020
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20:10
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21:00
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2. Di
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10.11.2020
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20:10
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21:00
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3. Di
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17.11.2020
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20:10
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21:00
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4. Di
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24.11.2020
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20:10
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21:00
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5. Di
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01.12.2020
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20:10
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21:00
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6. Di
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08.12.2020
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20:10
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21:00
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7. Di
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15.12.2020
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20:10
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21:00
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8. Di
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22.12.2020
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20:10
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21:00
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