Aerobic Cocktail
Gestartet, Einstieg möglich
08.11.2022 - 31.01.2023
Aarau,
Bleichemattstrasse 42
Di
21:00 -
21:50
Beschreibung
Verschiedene Stilrichtungen aus dem Aerobic wechseln sich in diesem Kurs ab: Step, Fatburner, Bodyforming, Box-Aerobic, Mixed Impact usw. Lassen Sie sich überraschen! Dieser Kurs wird in den Stufen «Basis» und «Aufbau» angeboten.
Inhalt
- Warm-up
- Hauptteil mit unterschiedlichen Schwerpunkten auf Herz-Kreislauf- Training, Kraft und/oder Koordination
- Cool-down und Stretching
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Männer und Frauen ab 16 Jahren
Lernziele
- Sie erlernen Grund- und weiterführenden Schritte und Techniken der verschiedenen Aerobic-Stile und können diese anwenden und kombinieren.
- Sie fördern Ihre konditionellen und koordinativen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Rhythmisierungs- und Orientierungsfähigkeit.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
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1. Di
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08.11.2022
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21:00
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21:50
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2. Di
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15.11.2022
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21:00
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21:50
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3. Di
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22.11.2022
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21:00
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21:50
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4. Di
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29.11.2022
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21:00
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21:50
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5. Di
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06.12.2022
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21:00
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21:50
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6. Di
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13.12.2022
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21:00
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21:50
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7. Di
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20.12.2022
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21:00
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21:50
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8. Di
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03.01.2023
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21:00
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21:50
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9. Di
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10.01.2023
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21:00
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21:50
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10. Di
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17.01.2023
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21:00
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21:50
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11. Di
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24.01.2023
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21:00
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21:50
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12. Di
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31.01.2023
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21:00
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21:50
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