Aerobic Cocktail
Gestartet, Einstieg möglich
09.11.2022 - 29.03.2023
Thun,
Bernstrasse 1a
Mi
20:30 -
21:20
Beschreibung
Verschiedene Stilrichtungen aus dem Aerobic wechseln sich in diesem Kurs ab: Step, Fatburner, Bodyforming, Box-Aerobic, Mixed Impact usw. Lassen Sie sich überraschen! Dieser Kurs wird in den Stufen «Basis» und «Aufbau» angeboten.
Inhalt
- Warm-up
- Hauptteil mit unterschiedlichen Schwerpunkten auf Herz-Kreislauf- Training, Kraft und/oder Koordination
- Cool-down und Stretching
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Männer und Frauen ab 16 Jahren
Lernziele
- Sie erlernen Grund- und weiterführenden Schritte und Techniken der verschiedenen Aerobic-Stile und können diese anwenden und kombinieren.
- Sie fördern Ihre konditionellen und koordinativen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Rhythmisierungs- und Orientierungsfähigkeit.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
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1. Mi
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09.11.2022
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20:30
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2. Mi
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16.11.2022
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20:30
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3. Mi
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23.11.2022
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20:30
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4. Mi
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30.11.2022
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5. Mi
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07.12.2022
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20:30
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6. Mi
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14.12.2022
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20:30
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7. Mi
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21.12.2022
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20:30
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8. Mi
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04.01.2023
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20:30
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9. Mi
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11.01.2023
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10. Mi
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18.01.2023
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20:30
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11. Mi
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25.01.2023
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12. Mi
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01.02.2023
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13. Mi
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08.02.2023
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14. Mi
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15.02.2023
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15. Mi
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22.02.2023
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20:30
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16. Mi
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01.03.2023
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17. Mi
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08.03.2023
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18. Mi
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15.03.2023
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19. Mi
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22.03.2023
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20:30
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20. Mi
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29.03.2023
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20:30
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21:20
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