Aerobic Cocktail
03.03.2021 - 31.03.2021
Zofingen,
Hintere Hauptgasse 3
Mi
19:00 -
19:50
Beschreibung
Verschiedene Stilrichtungen aus dem Aerobic wechseln sich in diesem Kurs ab: Step, Fatburner, Bodyforming, Box-Aerobic, Mixed Impact usw. Lassen Sie sich überraschen!
Dieser Kurs wird in den Stufen Basis und Aufbau angeboten.
Inhalt
- Warm up
- Hauptteil mit unterschiedlichen Schwerpunkten auf Herz-Kreislauf- Training,Kraft und/oder Koordination
- Cool Down und Stretching
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Männer und Frauen ab 16 Jahren
Lernziele
- Sie erlernen die Grund- und weiterführenden Schritte und Techniken der verschiedenen Stilrichtungen im Aerobic und können diese anwenden und kombinieren.
- Sie fördern Ihre konditionellen und koordinativen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Rhythmisierungs- und Orientierungsfähigkeit.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
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1. Mi
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03.03.2021
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19:00
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19:50
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2. Mi
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10.03.2021
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19:00
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19:50
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3. Mi
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17.03.2021
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19:00
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19:50
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4. Mi
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24.03.2021
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19:00
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19:50
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5. Mi
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31.03.2021
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19:00
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19:50
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