Aerobic Cocktail
Gestartet, Einstieg möglich
24.11.2020 - 16.03.2021
Luzern,
Töpferstrasse 3
Di
19:00 -
19:50
Beschreibung
Man nehme Elemente aus Aerobic, Latin, Dance und Step Aerobic, mische und schüttle das Ganze kräftig und füge einige Kraftübungen für den ganzen Körper bei. Fertig ist der Aerobic-Cocktail - ein Ganzkörpertraining für alle!
Inhalt
Warm Up, Hauptteil mit unterschiedlichen Schwerpunkten auf Herz- Kreislauf, Kraft und/oder Koordination, Cool Down und Entspannung
Voraussetzung
Jedemann/Jedefrau mit Kenntnissen der verschiedenen Stilarten
Zielgruppe
Erwachsene
Lernziele
Freude an den verschiedenen Aerobic-Stilrichtungen wecken, die individuelle Fitness verbessern.
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1. Di
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24.11.2020
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19:00
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19:50
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2. Di
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01.12.2020
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19:00
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19:50
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3. Di
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05.01.2021
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19:00
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19:50
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4. Di
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02.03.2021
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19:00
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19:50
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5. Di
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09.03.2021
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19:00
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19:50
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6. Di
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16.03.2021
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19:00
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19:50
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Weitere Infos: qualitop.ch