Aerobic Cocktail
26.10.2020 - 18.01.2021
Aarau,
Bleichemattstrasse 42
Mo
10:00 -
10:50
Beschreibung
Verschiedene Stilrichtungen aus dem Aerobic wechseln sich in diesem Kurs ab: Step, Fatburner, Bodyforming, Box-Aerobic, Mixed Impact usw. Lassen Sie sich überraschen!
Dieser Kurs wird in den Stufen Basis und Aufbau angeboten.
Inhalt
- Warm up
- Hauptteil mit unterschiedlichen Schwerpunkten auf Herz-Kreislauf- Training,Kraft und/oder Koordination
- Cool Down und Stretching
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Männer und Frauen ab 16 Jahren
Lernziele
- Sie erlernen die Grund- und weiterführenden Schritte und Techniken der verschiedenen Stilrichtungen im Aerobic und können diese anwenden und kombinieren.
- Sie fördern Ihre konditionellen und koordinativen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Rhythmisierungs- und Orientierungsfähigkeit.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
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1. Mo
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26.10.2020
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10:00
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10:50
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2. Mo
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02.11.2020
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10:00
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10:50
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3. Mo
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09.11.2020
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10:00
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10:50
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4. Mo
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16.11.2020
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10:00
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10:50
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5. Mo
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23.11.2020
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10:00
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10:50
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6. Mo
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30.11.2020
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10:00
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7. Mo
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07.12.2020
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10:00
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8. Mo
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14.12.2020
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10:00
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10:50
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9. Mo
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21.12.2020
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10:00
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10:50
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10. Mo
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04.01.2021
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10:00
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11. Mo
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11.01.2021
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10:00
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10:50
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12. Mo
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18.01.2021
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10:00
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10:50
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