Aerobic Cocktail
01.03.2021 - 31.05.2021
Aarau,
Bleichemattstrasse 42
Mo
10:00 -
10:50
Beschreibung
Verschiedene Stilrichtungen aus dem Aerobic wechseln sich in diesem Kurs ab: Step, Fatburner, Bodyforming, Box-Aerobic, Mixed Impact usw. Lassen Sie sich überraschen!
Dieser Kurs wird in den Stufen Basis und Aufbau angeboten.
Inhalt
- Warm up
- Hauptteil mit unterschiedlichen Schwerpunkten auf Herz-Kreislauf- Training,Kraft und/oder Koordination
- Cool Down und Stretching
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Männer und Frauen ab 16 Jahren
Lernziele
- Sie erlernen die Grund- und weiterführenden Schritte und Techniken der verschiedenen Stilrichtungen im Aerobic und können diese anwenden und kombinieren.
- Sie fördern Ihre konditionellen und koordinativen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Rhythmisierungs- und Orientierungsfähigkeit.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
1. Mo
|
01.03.2021
|
10:00
-
10:50
|
2. Mo
|
08.03.2021
|
10:00
-
10:50
|
3. Mo
|
15.03.2021
|
10:00
-
10:50
|
4. Mo
|
22.03.2021
|
10:00
-
10:50
|
5. Mo
|
29.03.2021
|
10:00
-
10:50
|
6. Mo
|
12.04.2021
|
10:00
-
10:50
|
7. Mo
|
19.04.2021
|
10:00
-
10:50
|
8. Mo
|
26.04.2021
|
10:00
-
10:50
|
9. Mo
|
03.05.2021
|
10:00
-
10:50
|
10. Mo
|
10.05.2021
|
10:00
-
10:50
|
11. Mo
|
17.05.2021
|
10:00
-
10:50
|
12. Mo
|
31.05.2021
|
10:00
-
10:50
|