Aerobic Cocktail
16.08.2021 - 18.10.2021
Aarau,
Bleichemattstrasse 42
Mo
10:00 -
10:50
Beschreibung
Verschiedene Stilrichtungen aus dem Aerobic wechseln sich in diesem Kurs ab: Step, Fatburner, Bodyforming, Box-Aerobic, Mixed Impact usw. Lassen Sie sich überraschen!
Dieser Kurs wird in den Stufen Basis und Aufbau angeboten.
Inhalt
- Warm up
- Hauptteil mit unterschiedlichen Schwerpunkten auf Herz-Kreislauf- Training,Kraft und/oder Koordination
- Cool Down und Stretching
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Männer und Frauen ab 16 Jahren
Lernziele
- Sie erlernen die Grund- und weiterführenden Schritte und Techniken der verschiedenen Stilrichtungen im Aerobic und können diese anwenden und kombinieren.
- Sie fördern Ihre konditionellen und koordinativen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Rhythmisierungs- und Orientierungsfähigkeit.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
|
1. Mo
|
16.08.2021
|
10:00
-
10:50
|
|
2. Mo
|
23.08.2021
|
10:00
-
10:50
|
|
3. Mo
|
30.08.2021
|
10:00
-
10:50
|
|
4. Mo
|
06.09.2021
|
10:00
-
10:50
|
|
5. Mo
|
13.09.2021
|
10:00
-
10:50
|
|
6. Mo
|
20.09.2021
|
10:00
-
10:50
|
|
7. Mo
|
27.09.2021
|
10:00
-
10:50
|
|
8. Mo
|
04.10.2021
|
10:00
-
10:50
|
|
9. Mo
|
11.10.2021
|
10:00
-
10:50
|
|
10. Mo
|
18.10.2021
|
10:00
-
10:50
|