Aerial Yoga - Workshop für Einsteiger/innen
17.06.2023 - 17.06.2023
Bern,
Welle7 / Schanzenstrasse 5
Sa
09:30 -
10:50
Beschreibung
In diesem Workshop erhalten Sie eine Einführung in das Aerial Yoga - eine Mischung zwischen Elementen aus dem Yoga und der Luftakrobatik. Um im aufgehängten Tuch schweben und pendeln zu können, sollten Sie wissen, wie Sie in das Tuch ein- und aussteigen, welche Sicherheitsvorschriften beachtet werden müssen und welches die Grundhaltungen sind. Machen Sie sich ein erstes Bild von Aerial Yoga und tauchen Sie in das Gefühl der Schwerelosigkeit ein!
Inhalt
- Informationen zu Aerial Yoga und den Vorteilen des Schwebens
- Sicherheitsvorschriften bein Aerial Yoga
- Ein- und Ausstieg in das Tuch
- Einfache Grundhaltungen
- Erste Übungen
Voraussetzung
Für Aerial Yoga ist eine gewisse Grundspannung im Körper, ein gutes Gleichgewicht sowie eine Grundbeweglichkeit erforderlich. Für das Einsteigen in das Aerial-Yoga- Tuch sollte das Knie bis auf Bauchhöhe angezogen werden können. Aus gesundheitlichen Gründen ist Aerial Yoga ab einem Körpergewicht von 110 Kg nicht zu empfehlen.
Zielgruppe
Männer und Frauen ab 16 Jahren.
Lernziele
- Sie erhalten die wichtigsten Informationen zu Aerial Yoga
- Nach dem Workshop können Sie selbstständig in das Tuch ein- und aussteigen
- Sie kennen die Sicherheitsvorschriften
- Sie haben ein erstes Mal das Gefühl von Schwerelosigkeit beim Aerial Yoga erlebt.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
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1. Sa
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17.06.2023
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09:30
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10:50
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