Aerial Yoga

10.08.2020 - 26.10.2020
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Mo
16:30 - 17:20

Beschreibung

In diesem Kurs verbinden sich Elemente aus dem Yoga und der Luftakrobatik. Sie pendeln, schweben, dehnen und kräftigen Ihren Körper mit Hilfe eines aufgehängten Tuches. Klassische Umkehrhaltungen aus dem Yoga werden dadurch vereinfacht und Dehnungen können vertieft werden. Geniessen Sie das Gefühl von Schwerelosigkeit.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Für Aerial Yoga ist eine gewisse Grundspannung im Körper, ein gutes Gleichgewicht sowie eine Grundbeweglichkeit erforderlich. Für das Einsteigen in das Aerial-Yoga- Tuch sollte das Knie bis auf Bauchhöhe angezogen werden können. Aus gesundheitlichen Gründen ist Aerial Yoga ab einem Körpergewicht von 110 Kg nicht zu empfehlen. Sind Sie unsicher, ob Sie diese Voraussetzungen erfüllen, melden Sie sich für eine Einführung für den Kurs "Aerial Yoga - Workshop für Einsteiger/innen" an. Mögliche Daten finden Sie hier.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern durch bewusste Übungsausführung Muskulatur, Körperhaltung und Psyche.
  • Sie steigern Ihre Körperwahrnehmung und Ihr Wohlbefinden.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 10.08.2020 16:30 - 17:20
2. Mo 17.08.2020 16:30 - 17:20
3. Mo 24.08.2020 16:30 - 17:20
4. Mo 31.08.2020 16:30 - 17:20
5. Mo 07.09.2020 16:30 - 17:20
6. Mo 14.09.2020 16:30 - 17:20
7. Mo 21.09.2020 16:30 - 17:20
8. Mo 28.09.2020 16:30 - 17:20
9. Mo 05.10.2020 16:30 - 17:20
10. Mo 12.10.2020 16:30 - 17:20
11. Mo 19.10.2020 16:30 - 17:20
12. Mo 26.10.2020 16:30 - 17:20

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

 

Übersicht

Kurs/Lehrgang Aerial Yoga
Kursnummer E_1409078
Max. Teilnehmer 12
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 10.08.2020 - 26.10.2020
Wochentage
  • Mo
Zeit 16:30 - 17:20

Kursgeld CHF 246.00

Annullationsschutz CHF 4.65

Total: CHF 250.65

Total: CHF 246.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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