Aerial Yoga

23.08.2019 - 20.12.2019
Zug, Fitnesspark Zug Baarerstrasse 53
Fr
08:15 - 09:15

Beschreibung

Aerial Yoga verbindet Elemente aus Yoga und Luftakrobatik. An einem trapezförmigen Tuch pendeln, schweben und kräftigen Sie Ihren Körper. Dadurch können klassische Umkehrhaltungen aus dem Yoga vereinfacht und Dehnungen vertieft werden. Dies löst Verspannungen im Rücken und stärkt die Muskulatur am ganzen Körper. Geniessen Sie das Gefühl von Schwerelosigkeit.

Inhalt

  • Aufwärmen
  • Anspruchsvolle Beweglichkeits- und Kraftübungen mit dem trapezförmigen Tuch
  • Tiefenstretch- und Relax-Übungen
  • Schlussentspannung

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie verbessern Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein.
  • Sie fördern Muskulatur, Körperhaltung und Psyche durch bewusste Übungsausführung.
  • Sie steigern Ihre Körperwahrnehmung und Ihr Wohlbefinden.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 23.08.2019 08:15 - 09:15
2. Fr 30.08.2019 08:15 - 09:15
3. Fr 06.09.2019 08:15 - 09:15
4. Fr 13.09.2019 08:15 - 09:15
5. Fr 20.09.2019 08:15 - 09:15
6. Fr 27.09.2019 08:15 - 09:15
7. Fr 04.10.2019 08:15 - 09:15
8. Fr 11.10.2019 08:15 - 09:15
9. Fr 18.10.2019 08:15 - 09:15
10. Fr 25.10.2019 08:15 - 09:15
11. Fr 08.11.2019 08:15 - 09:15
12. Fr 15.11.2019 08:15 - 09:15
13. Fr 22.11.2019 08:15 - 09:15
14. Fr 29.11.2019 08:15 - 09:15
15. Fr 06.12.2019 08:15 - 09:15
16. Fr 13.12.2019 08:15 - 09:15
17. Fr 20.12.2019 08:15 - 09:15

Übersicht

Kurs/Lehrgang Aerial Yoga
Kursnummer E_1318097
Max. Teilnehmer 20
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 60 Min.
Datum 23.08.2019 - 20.12.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 08:15 - 09:15

Kursgeld CHF 352.40

Annullationsschutz CHF 6.70

Total: CHF 359.10

Total: CHF 352.40
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark Zug
Baarerstrasse 53
6300 Zug

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66

Fahrplan anzeigen (SBB)