Aerial Yoga

02.02.2017 - 13.04.2017
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Do
14:15 - 15:15

Beschreibung

In diesem Kurs verbinden sich Elemente aus dem Yoga und der Luftakrobatik. Sie pendeln, schweben, dehnen und kräftigen Ihren Körper mit Hilfe eines aufgehängten Tuches. Klassische Umkehrhaltungen aus dem Yoga werden dadurch vereinfacht und Dehnungen können vertieft werden. Geniessen Sie das Gefühl von Schwerelosigkeit.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keien Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern durch bewusste Übungsausführung Muskulatur, Körperhaltung und Psyche.
  • Sie steigern Ihre Körperwahrnehmung und Ihr Wohlbefinden.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Hatha Yoga

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 02.02.2017 14:15 - 15:15
2. Do 09.02.2017 14:15 - 15:15
3. Do 16.02.2017 14:15 - 15:15
4. Do 23.02.2017 14:15 - 15:15
5. Do 02.03.2017 14:15 - 15:15
6. Do 09.03.2017 14:15 - 15:15
7. Do 16.03.2017 14:15 - 15:15
8. Do 23.03.2017 14:15 - 15:15
9. Do 30.03.2017 14:15 - 15:15
10. Do 06.04.2017 14:15 - 15:15
11. Do 13.04.2017 14:15 - 15:15

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Aerial Yoga
Kursnummer E_1049070
Max. Teilnehmer 14
Dauer 11 Kurstag(e)
Total 13.20 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 02.02.2017 - 13.04.2017
Wochentage
  • Do
Zeit 14:15 - 15:15

Kursgeld CHF 257.40

Total: CHF 257.40
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30
Fax +41 58 568 00 32

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