Achtsamkeit in der Kartause Ittingen - Doppelzimmer

Garantierte Durchführung
27.10.2018 - 28.10.2018
Kartause Ittingen

Beschreibung

Dem Alltag entfliehen und zur inneren Ruhe finden! Entfliehen Sie dem Alltag und kommen Sie mit Achtsamkeit zur Ruhe. Einatmen, ausatmen und den Augenblick bewusst wahrnehmen, das klappt in der ehemaligen Klosteranlage Kartause Ittingen. Vergessen Sie kräfteraubende Alles-immer- sofort-Gedanken. Nach diesem Workshop erkennen Sie Wege zur Ruhe. Mit wirksamen Körperübungen und einer bewährten Meditationstechnik aus dem Zen-Buddhismus lernen Sie, bewusst innezuhalten und Ihre Aufmerksamkeit auf den Augenblick zu richten. Entdecken Sie den achtsamen Umgang mit Alltagsthemen. Im Raum der Stille und in der zauberhaften Natur rund um das ehemalige Kartäuserkloster entwickeln Sie ein Bewusstsein für Ihre Atmung und lernen, Ihre Aufmerksamkeit auf den Augenblick zu richten. In der spirituellen Umgebung der Kartause Ittingen finden Sie neue Wege, um wacher, gesünder und erfüllter zu leben. Gönnen Sie sich diese Auszeit – Ihrer Gesundheit zuliebe.

Inhalt

  • Aktive Übungen im Gehen und Liegen
  • Impulsreferate
  • Stilles Sitzen

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Lernen, den Augenblick zu würdigen
  • Bewusstsein für die Atmung entwickeln
  • Lernen, Gedanken zu beobachten
  • Achtsamer Umgang mit Alltagsthemen
  • Gesundheit finden und Stressabbau durch Übungen der Achtsamkeit

Methodik/Didaktik

Erwachsenengerechter, erlebnis- und prozessorientierter, alle Sinne ansprechender Unterricht.

Zusatzinfo

Inbegriffene Leistungen:
  • 1 Übernachtung in der Kartause Ittingen, Warth (Einzelzimmer oder Doppelzimmer)
  • Verpflegung im Hotel: 1x Frühstücksbuffet, 2x Mittagessen, 1x Abendessen
  • Materialkosten
  • Gruppengrösse: Mind. 6 bis max. 12 Teilnehmende. Der definitive Durchführungsentscheid wird durch die Klubschule spätestens 5 Tage vorher getroffen.
  • Anfragen zum definierten Package werden von der Klubschule beantwortet. Für Zusatznächte oder Fragen zum Hotel bitten wir Sie, sich direkt an die Kartause Ittingen zu wenden, info@kartause.ch, +41 (0)52 748 44 11.
  • AGB's: Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen der Klubschulen Migros (AGB): Bis 8 Tage vor Kursstart kann das Package (inkl. alle definierten Leistungen und Hotelübernachtung) mit einer Bearbeitungsgebühr von CHF 30.00 storniert werden. Erfolgt die Abmeldung weniger als eine Woche vor Kursbeginn, ist das gesamte Kursgeld zu zahlen.
Programm:
Tag 1
  • 09.00 - 09.30 Uhr Eintreffen in der Kartause Ittingen Treffpunkt Réception
  • 09.30 - 11.00 Uhr Rundgang durch die Klosteranlage und das Ittinger Museum
  • 11.00 – 11.30 Uhr Check-In Hotelzimmer
  • 12.00 - 13.30 Uhr Mittagessen im Hotelrestaurant
  • 14.00 - 18.00 Uhr Workshop Achtsamkeit
  • 18.30 Uhr Apéro und Abendessen im Hotelrestaurant
Programm:
Tag 2
  • 07.30 - 08.30 Uhr Morgenessen im Hotelrestaurant
  • 08.30 - 11.50 Uhr Workshop Achtsamkeit
  • 12.00 - 13.30 Uhr Mittagessen und Check-Out
  • 13.30 - 16.20 Uhr Workshop Achtsamkeit
  • 16.30 Uhr Ausklang und Abreise

Preisinfo

Preis pro Person. Pro Person im Doppelzimmer eine Anmeldung nötig.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 27.10.2018 14:00 - 18:00
2. So 28.10.2018 08:30 - 16:30

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Achtsamkeit in der Kartause Ittingen - Doppelzimmer
Kursnummer E_1203403
Max. Teilnehmer 12
Dauer 2 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 27.10.2018 - 28.10.2018
Wochentage
  • Sa
  • So
Zeit Zeit unregelmässig

Kursgeld CHF 675.00

Total: CHF 675.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Kartause Ittingen

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Frauenfeld
Bahnhofplatz 70-72
8500 Frauenfeld
Tel. +41 58 712 44 50
Fax 

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