Achtsamkeit durch ZENbo® Balance

19.08.2019 - 28.10.2019
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Mo
12:10 - 13:10

Beschreibung

ZENbo® Balance ist ein speziell ausgearbeitetes Kurskonzept, welches Meditation, klassische westliche Entspannungsverfahren und fernöstliche Bewegungseinheiten wie Qi Gong und Yoga vereint. ZENbo® Balance ist leicht erlernbar. Es schult unsere Körperwahrnehmung, fördert unsere Balance, stärkt unsere körperliche Fitness, reduziert Stress und unterstützt uns, Achtsamkeit bewusst zu leben. Ein ganzheitliches Body & Mind Training mit sanften Bewegungen, das aus drei Phasen besteht.

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Stressreduzierung
  • Vitaliät und Energielevel werden gestärkt
  • Reduzierung von Verspannungen und Linderung von körperlichen Beschwerden
  • fördert die innere Ruhe und stärkt die Resilienz
  • Konzentration und Achtsamkeit werden gefördert
  • Die geistige Fitness und Klarheit wird gestärkt
  • Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht

Methodik/Didaktik

Gruppenkurs

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 19.08.2019 12:10 - 13:10
2. Mo 26.08.2019 12:10 - 13:10
3. Mo 02.09.2019 12:10 - 13:10
4. Mo 09.09.2019 12:10 - 13:10
5. Mo 16.09.2019 12:10 - 13:10
6. Mo 23.09.2019 12:10 - 13:10
7. Mo 30.09.2019 12:10 - 13:10
8. Mo 14.10.2019 12:10 - 13:10
9. Mo 21.10.2019 12:10 - 13:10
10. Mo 28.10.2019 12:10 - 13:10

Übersicht

Kurs/Lehrgang Achtsamkeit durch ZENbo® Balance
Kursnummer E_1293436
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 19.08.2019 - 28.10.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 12:10 - 13:10

Kursgeld CHF 216.00

Annullationsschutz CHF 4.10

Total: CHF 220.10

Total: CHF 216.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
Zugehörige Abos anzeigen

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45

Fahrplan anzeigen (SBB)