Achtsamkeit - Übungsabend (Kleingruppe) - 3G

28.10.2021 - 28.10.2021
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Do
19:15 - 21:15

Beschreibung

Der achtwöchige MBSR-Kurs ist vorbei und der Alltagstrott schleicht sich langsam aber sicher wieder ein. Um dem vorzubeugen, finden monatliche Übungsabende statt, um die Achtsamkeit stets im Zentrum des Lebens zu haben. An diesen Abenden werden die erlernten Übungen des achtwöchigen MBSR-Kurses aufgefrischt und vertieft. Zusätzlich wird an jedem Abend ein "Schwerpunkt" behandelt, welcher in den individuellen Alltag mitgenommen werden kann.
Veranstaltung mit Zertifikatspflicht Bitte bringen Sie das Covid-Zertifikat/Testresultat (Covid Cert-App auf Mobiltelefon oder Papierausdruck) sowie Ihre gültigen Ausweispapiere mit.

Inhalt

  • Sitz- und Gehmeditation
  • Body Scan
  • Yogaübungen
  • Übungen aus der Mitgefühlspraxis
  • Austausch der Erfahrungen

Voraussetzung

Abgeschlossener achtwöchiger MBSR-Kurs ist Bedingung. Sollte der Kurs nicht in einer Klubschule besucht worden sein, wird eine Teilnahmebestätigung des jeweiligen Anbieters benötigt.

Zielgruppe

Personen, die Ihr Erlerntes über die Achtsamkeit stets im Mittelpunkt des Lebens haben möchten.

Lernziele

  • Auffrischen und vertiefen der gelernten Achtsamkeitsübungen des achtwöchigen MBSR-Kurses
  • Thematisieren und integrieren des individuellen Schwerpunktes

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

  • Achtsamkeits Refresher Tag

Zusatzinfo

Bequeme und warme Kleidung mitnehmen, etwas zu trinken.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 28.10.2021 19:15 - 21:15

Übersicht

Kurs/Lehrgang Achtsamkeit - Übungsabend (Kleingruppe) - 3G
Kursnummer E_1481628
Max. Teilnehmer 8
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 2.40 Lektion(en)
zu 60 Min.
Datum 28.10.2021 - 28.10.2021
Wochentage
  • Do
Zeit 19:15 - 21:15

Kursgeld CHF 79.20

Annullationsschutz CHF 1.60

Total: CHF 80.80

Total: CHF 79.20
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45

Fahrplan anzeigen (SBB)