Achtsamkeit - Refresher Tag

25.11.2023 - 25.11.2023
Wetzikon, Schellerstrasse 14
Sa
09:00 - 16:50

Beschreibung

Der achtwöchige MBSR-Kurs ist vorbei und der Alltagstrott schleicht sich langsam aber sicher wieder ein. Zeit für einen Refresher Tag! Dieser Tagskurs bietet die Möglichkeit, die erlernten Übungen des achtwöchigen MBSR-Kurses aufzufrischen, zu vertiefen und das achtsame Leben zu erhalten, resp. zurückzugewinnen. Daneben wendet man sich Übungen aus der Mitgefühlspraxis zu. Das Üben des Mitgefühls hilft, einen neuen Umgang mit schwierigen Gefühlen zu finden. An diesem Auffrischungstag für die Achtsamkeit wird es Zeit geben für Austausch, Fragen sowie Zeit für die Stille.

Inhalt

  • Sitz- und Gehmeditation
  • Body Scan
  • Yogaübungen
  • Übungen aus der Mitgefühlspraxis

Voraussetzung

Abgeschlossener achtwöchiger MBSR-Kurs. Sollte der Kurs nicht in einer Klubschule besucht worden sein, wird eine Teilnahmebestätigung des jeweiligen Anbieters benötigt.

Zielgruppe

Personen, die Ihr Erlerntes über die Achtsamkeit auffrischen und/oder vertiefen möchten.

Lernziele

  • Auffrischen und vertiefen der gelernten Achtsamkeitsübungen des achtwöchigen MBSR-Kurses
  • Neue Übungen aus der Mitgefühlspraxis dazulernen

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

  • Achtsamkeit - Übungsabende

Zusatzinfo

Bequeme und warme Kleidung sowie ein kaltes Mittagsessen mitbringen.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 25.11.2023 09:00 - 16:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Achtsamkeit - Refresher Tag
Kursnummer E_1621365
Max. Teilnehmer 12
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 7 Lektion(en)
zu 60 Min.
Datum 25.11.2023 - 25.11.2023
Wochentage
  • Sa
Zeit 09:00 - 16:50

Kursgeld CHF 196.00

Annullationsschutz CHF 3.90

Total: CHF 199.90

Total: CHF 196.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schellerstrasse 14
8620 Wetzikon

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wetzikon
Schellerstrasse 14
8620 Wetzikon
Tel. +41 58 712 44 70

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