Achtsamkeit – Mindful Walking in der Kartause Ittingen - Doppelzimmer

05.10.2019 - 06.10.2019
Kartause Ittingen

Beschreibung

In Achtsamkeit gehen, ganz bei sich und wach sein. Dies hatte in der spirituellen Tradition der Kartause schon immer seinen festen Platz. Achtsamkeit weckt den Blick für die Kostbarkeiten des Moments und ist eine wunderbare Möglichkeit, die Konzentrationskraft zu stärken, Stress abzubauen und zur inneren Kraft zu finden. Mit aktiven Körperübungen aus der Feldenkrais Methode und ZaZen – einer Meditationstechnik des Zen-Buddhismus - üben Sie den achtsamen Umgang mit Themen des Alltags. Im Raum der Stille und in der zauberhaften Natur rund um das ehemalige Kartäuserkloster entwickeln Sie ein Bewusstsein für Ihre Atmung und finden mit «Mindful Walking» neue Wege um wacher, gesünder und erfüllter zu leben.

Inhalt

  • Gehen als meditative Praxis
  • Übungen im Sitzen und Liegen (Bodyscan)
  • Impulsreferate
  • Stilles Sitzen

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Bewusstsein für Bewegungsabläufe und die Atmung entwickeln
  • Lernen den Augenblick zu würdigen
  • Achtsamer Umgang mit Alltagsthemen
  • Gesundheit finden und Stressabbau durch Übungen der Achtsamkeit

Methodik/Didaktik

Erwachsenengerechter, erlebnis- und prozessorientierter, kreativitätsfördernder, alle Sinne ansprechender Unterricht.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

weitere Kurse im Bereich Persönlichkeitsentwicklung

Zusatzinfo

Inbegriffene Leistungen
  • 1 Übernachtung im Hotel der Kartause Ittingen (Anreise am Morgen des Durchführungstermins)
  • Verpflegung: 1x Frühstück (Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit vielen Produkten aus der eigenen Landwirtschaft), 2x Mittagessen, 1x Abendessen, 1x Apéro
  • Führung durch die Klosteranlage und das Ittinger Museum
  • Freier Eintritt ins Kunstmuseum Thurgau und ins Ittinger Museum
  • Workshop: 2 Tage (insgesamt 10 Lektionen)
  • Gruppengrösse: Mind. 6 bis max. 12 Teilnehmende. Der definitive Durchführungsentscheid wird durch die Klubschule spätestens 5 Tage vorher getroffen.
  • Anfragen zum definierten Package werden von der Klubschule beantwortet.
  • Für Zusatznächte oder Fragen zum Hotel bitten wir Sie, sich direkt an die Kartause Ittingen zu wenden, info@kartause.ch, +41 (0)52 748 44 11
  • AGB’s: Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen der Klubschulen Migros (AGB): Bis 8 Tage vor Kursstart kann das Package (inkl. alle definierten Leistungen und Hotelübernachtung) mit einer Bearbeitungsgebühr von CHF 30.00 storniert werden. Erfolgt die Abmeldung weniger als eine Woche vor Kursbeginn, ist das gesamte Kursgeld zu zahlen.
Programm: Tag 1
  • 10.00 Uhr Ankunft und Treffpunkt Réception
  • 10.00 – 11.30 Uhr Rundgang und Führung durch die Klosteranlage und das Ittinger Museum
  • 12.00 – 13.30 Uhr Mittagessen im Hotelrestaurant
  • 14.00 – 18.00 Uhr Workshop: Achtsamkeit - Mindful Walking
  • 18.30 Uhr Apéro und Abendessen im Hotelrestaurant
Programm: Tag 2
  • 07.30 – 08.30 Uhr Frühstück im Hotelrestaurant
  • 08.30 – 11.50 Uhr Workshop: Achtsamkeit - Mindful Walking
  • 12.00 – 13.30 Uhr Mittagessen im Hotelrestaurant
  • 13.30 – 16.20 Uhr Workshop: Achtsamkeit - Mindful Walking
  • 16.30 Uhr Ausklang und Abreise

Preisinfo

Preis pro Person. Pro Person im Doppelzimmer eine Anmeldung nötig.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 05.10.2019 10:00 - 18:00
2. So 06.10.2019 08:30 - 16:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Achtsamkeit – Mindful Walking in der Kartause Ittingen - Doppelzimmer
Kursnummer E_1272885
Max. Teilnehmer 12
Dauer 2 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 05.10.2019 - 06.10.2019
Wochentage
  • Sa
  • So
Zeit Zeit unregelmässig

Kursgeld CHF 675.00

Annullationsschutz CHF 12.85

Total: CHF 687.85

Total: CHF 675.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Kartause Ittingen

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Frauenfeld
Bahnhofplatz 70-72
8500 Frauenfeld
Tel. +41 58 712 44 50

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