Achtsamkeit Hotel Scesaplana Seewis - Doppelzimmer

17.09.2017 - 19.09.2017
Extern: Hotel Scesaplana, Seewis

Beschreibung

Dem Alltag entfliehen und zur inneren Ruhe finden! Entfliehen Sie dem Alltag und kommen Sie mit Achtsamkeit zur Ruhe. Einatmen, ausatmen und den Augenblick bewusst wahrnehmen, das klappt im aussichtsreichen Prättigau. Vergessen Sie kräfteraubende Alles-immer- sofort-Gedanken. Nach diesem Workshop erkennen Sie Wege zur Ruhe. Mit wirksamen Körperübungen und einer bewährten Meditationstechnik aus dem Zen-Buddhismus lernen Sie, bewusst innezuhalten und Ihre Aufmerksamkeit auf den Augenblick zu richten. Entdecken Sie den achtsamen Umgang mit Alltagsthemen inmitten der herrlichen Bündner Bergwelt. Geniessen Sie im familiär geführten Hotel Scesaplana die kreative Küche und den herrlichen Ausblick. Lauschen Sie dem lieblichen Plätschern des Springbrunnens im Schlösslipark und entspannen Sie im original Alphüttchen. Wandern Sie dem geschichtsträchtigen Salisweg entlang und erfreuen Sie sich des viel besungenen Prättigaus. Gönnen Sie sich diese Auszeit – Ihrer Gesundheit zuliebe.

Inhalt

  • Aktive Übungen im Gehen und Liegen
  • Impulsreferate
  • Stilles Sitzen

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Lernen, den Augenblick zu würdigen
  • Bewusstsein für die Atmung entwickeln
  • Lernen, Gedanken zu beobachten
  • Achtsamer Umgang mit Alltagsthemen
  • Gesundheit finden und Stressabbau durch Übungen der Achtsamkeit

Methodik/Didaktik

Erwachsenengerechter, erlebnis- und prozessorientierter, alle Sinne ansprechender Unterricht.

Zusatzinfo

Inbegriffene Leistungen:
  • 2 Übernachtung im Hotel Scesaplana in Seewis (Einzelzimmer oder Doppelzimmer)
  • Verpflegung im Hotel: 2x Frühstücksbuffet, 2x Mittagessen, 1x Abendessen
  • Freier Zutritt zum Hallenbad, Dampfbad und Sauna
  • Gruppengrösse: Mind. 6 bis max. 12 Teilnehmende. Der definitive Durchführungsentscheid wird durch die Klubschule spätestens 5 Tage vorher getroffen.
  • Anfragen zum definierten Package werden von der Klubschule beantwortet. Für Zusatznächte oder Fragen zum Hotel bitten wir Sie, sich direkt an das Hotel Scesaplana zu wenden, info@scesaplana.ch, +41 (0)81 307 54 00
  • AGB's: Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen der Klubschulen Migros (AGB): Bis 8 Tage vor Kursstart kann das Package (inkl. alle definierten Leistungen und Hotelübernachtung) mit einer Bearbeitungsgebühr von CHF 30.00 storniert werden. Erfolgt die Abmeldung weniger als eine Woche vor Kursbeginn, ist das gesamte Kursgeld zu zahlen.
Programm:
Anreise: Individuelle Anreise am Vorabend - Check-In Hotelzimmer
Tag 1
  • Individuell Frühstück im Hotelrestaurant
  • Treffpunkt Réception
  • 09.20 - 12.10 Uhr Workshop Achtsamkeit
  • 12.10 - 13.40 Uhr Mittagessen im Hotelrestaurant
  • 13.40 - 15.30 Uhr Workshop Achtsamkeit
  • Individuell Abendessen im Hotelrestaurant
Programm: Tag 2
  • Individuell Frühstück im Hotelrestaurant
  • Treffpunkt Réception
  • 09.20 - 12.10 Uhr Workshop Achtsamkeit
  • 12.10 - 13.40 Uhr Mittagessen im Hotelrestaurant
  • 13.40 - 15.30 Uhr Workshop Achtsamkeit
  • Individuell Ausklang und Abreise

Preisinfo

Preis pro Person. Pro Person im Doppelzimmer eine Anmeldung nötig.

Termine

Tag Datum Zeit
1. So 17.09.2017 20:00 - 20:01
2. Mo 18.09.2017 09:20 - 15:30
3. Di 19.09.2017 09:20 - 15:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang Achtsamkeit Hotel Scesaplana Seewis - Doppelzimmer
Kursnummer E_1104745
Max. Teilnehmer 12
Dauer 3 Kurstag(e)
Total 10.01 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 17.09.2017 - 19.09.2017
Wochentage
  • Mo
  • Di
  • So
Zeit Zeit unregelmässig

Kursgeld CHF 689.00

Total: CHF 689.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Extern: Hotel Scesaplana, Seewis

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Frauenfeld
Bahnhofplatz 70-72
8500 Frauenfeld
Tel. +41 52 728 05 05
Fax +41 52 728 05 09

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