1x1 Yoga für Schwangere am Sonntag

21.01.2018 - 11.02.2018
Basel, Leimgrubenweg 4-6, 4. Stock
So
10:00 - 10:50

Beschreibung

Schluss mit grauen verregneten Sonntagen und langweiligem TV-Programm! Verabschieden Sie sich vom Sofa und sagen Sie "hallo" zu unserem bunten Bildungsstundenplan. Ab sofort verbringen Sie Ihren Sonntag mit Sinn und Gleichgesinnten beim Yoga für Schwangere. Schwangerschaftsyoga ist eine sinnvolle Ergänzung zur klassischen Geburtsvorbereitung. Besonders für schwangere Frauen ist es wichtig, harmonisch und entspannt zu leben, denn die psychische und körperliche Verfassung der Mutter wirkt sich direkt auf das heranwachsende Kind aus. Das ist wissenschaftlich bewiesen. Deshalb ist Yoga während der Schwangerschaft ideal für das Wohlbefinden und die Beziehung von Mutter und Kind zu stärken. Der Einstieg ist jederzeit und auch ohne Yoga-(Vor) Kenntnisse möglich. Bitte lassen Sie sich von Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin über den Zeitpunkt des Einstiegs in den Kurs beraten.

Inhalt

  • Eine Kombination aus Kundalini- und Hatha-Yoga, angepasst an die Bedürfnisse von Schwangeren, mit ergänzenden Atemübungen und Entspannungstechniken.
  • Die Achtsamkeit und somit das Bewusstsein für den Körper und die Veränderungen durch die Schwangerschaft werden geschult.
  • Eine kompetente Yogalehrerin führt durch die Stunde, leitet an und korrigiert.

Voraussetzung

  • Vor Beginn den Arzt/die Aerztin fragen
  • Einstieg jederzeit, ab der 16. Schwangerschaftswoche

Zielgruppe

schwangere Frauen

Lernziele

  • Sie erzielen Entspannung, Ruhe und positive Gedanken sowie ein verbessertes Allgemeinbefinden und Körpergefühl.
  • Sie bewältigen die verschiedenen Phasen Ihrer Schwangerschaft leichter.
  • Sie stärken und unterstützen die durch die Schwangerschaft besonders beanspruchten Organe und Muskulatur.

Zusatzinfo

  • Bitte bequeme Kleidung anziehen (Trainingshosen, T-Shirt).
  • Es wird in Socken oder Barfuss trainiert.
  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier:Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. So 21.01.2018 10:00 - 10:50
2. So 28.01.2018 10:00 - 10:50
3. So 04.02.2018 10:00 - 10:50
4. So 11.02.2018 10:00 - 10:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang 1x1 Yoga für Schwangere am Sonntag
Kursnummer E_1146588
Max. Teilnehmer 14
Dauer 4 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 21.01.2018 - 11.02.2018
Wochentage
  • So
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 64.00

Total: CHF 64.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Leimgrubenweg 4-6, 4. Stock
4053 Basel

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax +41 58 575 87 38

Fahrplan anzeigen (SBB) E-Mail senden