1x1 Selbst-Shiatsu am Sonntag

21.01.2018 - 11.02.2018
Basel, Jurastrasse 4
So
10:00 - 10:50

Beschreibung

Schluss mit grauen verregneten Sonntagen und langweiligem TV-Programm! Verabschieden Sie sich vom Sofa und sagen Sie "hallo" zu unserem bunten Bildungsstundenplan. Ab sofort verbringen Sie Ihren Sonntag mit Sinn und Gleichgesinnten beim Do-In. Do In (auch " Selbst-Shiatsu " genannt) ist eine japanische Gesundheitspraxis, die mit der traditionellen Chinesischen Medizin verbunden ist. Do In besteht aus Selbstmassage, Bewegungs- und Atemübungen und hat zum Ziel, die Zirkulation des "ki" (unsere Lebensenergie) zu erleichtern. Spannungen werden gelöst, die Verbindung von Körper und Geist intensiviert und die Lebenskraft gestärkt. Do bedeutet: Wege bahnen um die Zirkulation des "ki" zu erleichtern In bedeitet: sich bewegen, die Körperglieder dehnen und strecken

Inhalt

  • Elemente der Selbstmassage
  • Dehnübungen
  • Atemübungen

Voraussetzung

  • Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.

Lernziele

  • Sie verbessern Ihr Körperbewusstsein und Ihr Körperverständnis.
  • Sie erlernen konkrete Übungen, um die Körperspannungen und den täglichen Stress mit Selbstmassagen, Atem und Bewegungsübungen zu regulieren.

Zusatzinfo

  • Ein Einstieg ist jederzeit möglich, nicht nur zu Beginn des Kurses.
  • Bequeme Kleidung, barfuss oder in Socken.
  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. So 21.01.2018 10:00 - 10:50
2. So 28.01.2018 10:00 - 10:50
3. So 04.02.2018 10:00 - 10:50
4. So 11.02.2018 10:00 - 10:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang 1x1 Selbst-Shiatsu am Sonntag
Kursnummer E_1146603
Max. Teilnehmer 20
Dauer 4 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 21.01.2018 - 11.02.2018
Wochentage
  • So
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 64.00

Total: CHF 64.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax +41 58 575 87 38

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