1x1 Easy Fit am Sonntag

21.01.2018 - 11.02.2018
Basel, Jurastrasse 4
So
11:00 - 11:50

Beschreibung

Schluss mit grauen verregneten Sonntagen und langweiligem TV-Programm! Verabschieden Sie sich vom Sofa und sagen Sie "hallo" zu unserem bunten Bildungsstundenplan. Ab sofort verbringen Sie Ihren Sonntag mit Sinn und Gleichgesinnten beim Easy Fit. Sie möchten gerne etwas fitter werden, aber nicht in einen Bodytoning- oder Fatburnerkurs? Sie mögen keinen Muskelkater, möchten aber ihren Körper nach dem Training doch etwas spüren? Dann ist dies der richtige Kurs für Sie. Hier liegt der Schwerpunkt auf einem angenehmen Gefühl nach dem Training. Einen spürbaren Trainingseffekt erreichen Sie durch ein leichtes, aber effizientes Kraftausdauertraining, mit wenig Gewicht und vielen Wiederholungen. Durch gezielte Mobilisation "eingerosteter" Muskelpartien erlangen Sie mehr Beweglichkeit und optimieren Ihre Haltung. Sie fühlen sich aktiv und dynamisch und bauen langsam Kraft auf. Im Anschluss trauen Sie sich zu, an einem anderen beliebigen Fitnesskurs teilzunehmen.

Inhalt

  • Mobilisation aller Muskelpartien und Gelenke
  • leichtes, funktionelles Kraftausdauertraining mit verschiedenen Hilfsmitteln
  • Angenehme, dynamische Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit

Voraussetzung

In diesem Kurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse.

Zielgruppe

Sporteinsteiger, Wohlfühlsportler, Übergewichtige

Lernziele

  • Sie bewegen und kräftigen den ganzen Körper. Sie haben Freude an der Bewegung und erlangen ein gutes Körpergefühl.
  • Ihnen gelingt der Einstieg in ein regelmässiges Training.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs- Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier:Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. So 21.01.2018 11:00 - 11:50
2. So 28.01.2018 11:00 - 11:50
3. So 04.02.2018 11:00 - 11:50
4. So 11.02.2018 11:00 - 11:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang 1x1 Easy Fit am Sonntag
Kursnummer E_1146438
Max. Teilnehmer 16
Dauer 4 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 21.01.2018 - 11.02.2018
Wochentage
  • So
Zeit 11:00 - 11:50

Kursgeld CHF 60.00

Total: CHF 60.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax +41 58 575 87 38

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