1x ausprobieren: Yoga Nidra

Garantierte Durchführung
30.11.2017 - 30.11.2017
Töpferstrasse 3, 6004 Luzern, Zimmer 302
Do
17:00 - 17:50

Beschreibung

"1x ausprobieren" steht für schnuppern, Information, kennen lernen und einfach mitmachen. Sie erleben eine kurze Kurssequenz und erhalten einen Einblick in die Inhalte dieses Kurses. "1x ausprobieren" ist kostenlos, aber auf Ihre Kosten kommen Sie bestimmt. Wir freuen uns auf Sie! Yoga Nidra hilft Ihnen, sich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Die Erfahrung zeigt, dass ein 30-minütiges Praktizieren von Yoga Nidra drei bis vier Stunden Schlaf gleichkommt. Diese Tiefenentspannungstechnik kann von jeder Person praktiziert werden und enthält keine Körperübungen.

Inhalt

Geführte Entspannung mittels unterschiedlicher Bewusstseinsübungen wie Atemübungen, Körperreisen, Visualisierungen und dem eigenen persönlichen Vorsatz, der Affirmation.

Voraussetzung

Während ca. 35 Min. in einer bequemen Lage liegen können, vorzugsweise in Rückenlage - Varianten sind durchaus möglich.

Zielgruppe

Gesunde Erwachsene

Lernziele

Sie kennen die Entspannungsmethode Yoga Nidra und erfahren bei regelmässiger Anwendung mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag sowie eine Linderung von Schlafproblemen und Stress.

Methodik/Didaktik

Aktiver Gruppenunterricht

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Hatha Yoga, Kundalini Yoga, div. Entspannungskurse

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 30.11.2017 17:00 - 17:50

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang 1x ausprobieren: Yoga Nidra
Kursnummer E_1157142
Max. Teilnehmer 14
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 1 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 30.11.2017 - 30.11.2017
Wochentage
  • Do
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 0.00

Total: CHF 0.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3, 6004 Luzern, Zimmer 302

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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