1x ausprobieren: Step und Bodytoning

Garantierte Durchführung
18.11.2017 - 18.11.2017
Basel, Jurastrasse 4
Sa
11:00 - 11:50

Beschreibung

"1x ausprobieren" steht für schnuppern, Information, kennen lernen und einfach mitmachen. Sie erleben eine kurze Kurssequenz und erhalten einen Einblick in die Inhalte dieses Kurses. Probieren Sie an diesem Samstag, alle „1x ausprobieren"-Angebote kostenlos aus. Auf Ihre Kosten kommen Sie bestimmt. Wir freuen uns auf Sie!

Inhalt

Die Verbindung von einfachem Step-Aerobic und Bodytoning bietet eine aussergewöhnliche Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, die Sie ins Schwitzen bringt und für Abwechslung sorgt. Sie bauen eine Step- Choreografie auf und kräftigen voher oder nachher Ihre gesamte Muskulatur mit und ohne Handgeräte. Ein Power-Mix für Fitnessbegeisterte, die gerne Ausdauer und Kraft in einer Lektion trainieren.
  • Warm-Up mit dem Step
  • Ausdauerteil mit dem Step
  • Kräftigungsübungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Cool-Down
  • Stretching

Voraussetzung

Da die Platzzahl beschränkt ist, bitten wir um Ihre Anmeldung. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Lernziele

  • Sie fördern und verbessern die Kraft- und Ausdauerfähigkeit Ihrer Muskulatur, sowie Ihre Koordination.
  • Begeisterung und Spass am Wechsel von Step-Aerobic und Bodytoning.

Zusatzinfo

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 18.11.2017 11:00 - 11:50

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang 1x ausprobieren: Step und Bodytoning
Kursnummer E_1124582
Max. Teilnehmer 11
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 1 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 18.11.2017 - 18.11.2017
Wochentage
  • Sa
Zeit 11:00 - 11:50

Kursgeld CHF 0.00

Total: CHF 0.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax +41 58 575 87 38

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