1x ausprobieren: M.A.X.® – das ultimative Konditionstraining

Garantierte Durchführung
08.09.2017 - 08.09.2017
Bahnhofstrasse 28, 6210 Sursee, Zimmer 6
Fr
09:00 - 09:50

Beschreibung

"1x ausprobieren" steht für schnuppern, Information, kennen lernen und einfach mitmachen. Sie erleben eine kurze Kurssequenz und erhalten einen Einblick in die Inhalte dieses Kurses. "1x ausprobieren" ist kostenlos, aber auf Ihre Kosten kommen Sie bestimmt. Wir freuen uns auf Sie! M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges Group-Fitness-Programm. Coole Musik, einfache Schrittmuster und Übungsabfolgen, die komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination optimieren. Als Trainingsgerät kommt vor allem das Step- Board zur Anwendung. Für alle ideal, die es kurz und effizient mögen: M.A.X. erhöht die Fitness und aktiviert die Fettverbrennung.

Inhalt

  • Warm up
  • Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
  • Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
  • Cool down

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

  • Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und kräftigen Ihre gesamte Muskulatur.
  • Durch die wechselnden und intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 08.09.2017 09:00 - 09:50

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang 1x ausprobieren: M.A.X.® – das ultimative Konditionstraining
Kursnummer E_1126273
Max. Teilnehmer 10
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 1 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 08.09.2017 - 08.09.2017
Wochentage
  • Fr
Zeit 09:00 - 09:50

Kursgeld CHF 0.00

Total: CHF 0.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 28, 6210 Sursee, Zimmer 6

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sursee
Bahnhofstrasse 28
6210 Sursee
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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