1x ausprobieren: Indoor Bootcamp

Garantierte Durchführung
14.12.2017 - 14.12.2017
Töpferstrasse 3, 6004 Luzern, Zimmer 102
Do
20:00 - 21:00

Beschreibung


"1x ausprobieren" steht für schnuppern, Information, kennen lernen und einfach mitmachen. Sie erleben eine kurze Kurssequenz und erhalten einen Einblick in die Inhalte dieses Kurses. "1x ausprobieren" ist kostenlos, aber auf Ihre Kosten kommen Sie bestimmt. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht machen rundum fit, verbrennen enorm viele Kalorien und machen jede Menge Spass. Im Indoor-Bootcamp- Kurs werden Sie auf sportliche Weise und bei guter Atmosphäre motiviert. Dabei passen Sie die Übungen Ihrem eigenen Fitnessniveau an.

Inhalt

  • Gelenkmobilisation
  • Bewegungsvorbereitung
  • Übungsvorbereitung
  • Aktivierung des zentralen Nervensystems (Reaktion)
  • Hauptteil mit unterschiedlichen Schwerpunkten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
  • Cool Down, Stretching und Entspannung

Zielgruppe

Für Sportbegeisterte und solche, die es werden möchten.

Lernziele

  • Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit befinden sich auf einem höheren Niveau als zu Beginn des Kurses.
  • Sie wissen, wie Sie Ihren Energieverbrauch erhöhen und Ihr Körpergewicht reduzieren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 14.12.2017 20:00 - 21:00

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang 1x ausprobieren: Indoor Bootcamp
Kursnummer E_1157137
Max. Teilnehmer 20
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 1 Lektion(en)
zu 60 Min.
Datum 14.12.2017 - 14.12.2017
Wochentage
  • Do
Zeit 20:00 - 21:00

Kursgeld CHF 0.00

Total: CHF 0.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3, 6004 Luzern, Zimmer 102

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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