1x ausprobieren: Hatha Yoga für den Rücken

Garantierte Durchführung
25.08.2017 - 25.08.2017
Töpferstrasse 3, 6004 Luzern, Zimmer 302
Fr
17:30 - 18:20

Beschreibung

"1x ausprobieren" steht für schnuppern, Information, kennen lernen und einfach mitmachen. Sie erleben eine kurze Kurssequenz und erhalten einen Einblick in die Inhalte dieses Kurses. "1x ausprobieren" ist kostenlos, aber auf Ihre Kosten kommen Sie bestimmt. Ein gesunder Rücken tut nicht weh! Über Jahrtausende entwickelte Yogaübungen bilden die Grundlage für eine aktive Präventionsmassnahme gegen Rückenprobleme und wirken lindernd bei bereits bestehenden Rückenleiden. Ihr Rücken wird kräftig und beweglich. Sie verbessern Ihre Haltung, erfahren ein neues Körpergefühl und meistern Ihren Alltag mit Leichtigkeit.

Inhalt

  • Wohltuende Entspannungsübungen für Schultern, Hals, Nacken und Rücken
  • Übungen zur Stärkung der Bauchmuskeln als Stütze für die Wirbelsäule
  • Übungen für starke Rückenmuskeln / vorsichtiges Dehnen der Wirbelsäule

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie erfahren am eigenen Körper, wie sich Ihre Haltung und Ihr Kör- pergefühl verändern.
  • Sie lernen sich mit Leichtigkeit aufzurichten und wie Spannungsschmerzen gelindert werden können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 25.08.2017 17:30 - 18:20

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang 1x ausprobieren: Hatha Yoga für den Rücken
Kursnummer E_1125272
Max. Teilnehmer 8
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 1 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 25.08.2017 - 25.08.2017
Wochentage
  • Fr
Zeit 17:30 - 18:20

Kursgeld CHF 0.00

Total: CHF 0.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3, 6004 Luzern, Zimmer 302

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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