1x ausprobieren: Easy Fit

Garantierte Durchführung
18.11.2017 - 18.11.2017
Basel, Jurastrasse 4
Sa
14:00 - 14:50

Beschreibung

"1x ausprobieren" steht für schnuppern, Information, kennen lernen und einfach mitmachen. Sie erleben eine kurze Kurssequenz und erhalten einen Einblick in die Inhalte dieses Kurses. Probieren Sie an diesem Samstag, alle „1x ausprobieren"-Angebote kostenlos aus. Auf Ihre Kosten kommen Sie bestimmt. Wir freuen uns auf Sie!

Inhalt

Sie möchten gerne etwas fitter werden, aber nicht in einen Bodytoning- oder Fatburnerkurs? Sie mögen keinen Muskelkater, möchten aber ihren Körper nach dem Training doch etwas spüren? Dann ist dies der richtige Kurs für Sie. Hier liegt der Schwerpunkt auf einem angenehmen Gefühl nach dem Training. Einen spürbaren Trainingseffekt erreichen Sie durch ein leichtes, aber effizientes Kraftausdauertraining, mit wenig Gewicht und vielen Wiederholungen. Durch gezielte Mobilisation "eingerosteter" Muskelpartien erlangen Sie mehr Beweglichkeit und optimieren Ihre Haltung. Sie fühlen sich aktiv und dynamisch und bauen langsam Kraft auf. Im Anschluss trauen Sie sich zu, an einem anderen beliebigen Fitnesskurs teilzunehmen.
  • Mobilisation aller Muskelpartien und Gelenke
  • leichtes, funktionelles Kraftausdauertraining mit verschiedenen Hilfsmitteln
  • Angenehme, dynamische Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit

Voraussetzung

Da die Platzzahl beschränkt ist, bitten wir um Ihre Anmeldung. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Zielgruppe

Sporteinsteiger, Wohlfühlsportler, Übergewichtige

Lernziele

  • Sie bewegen und kräftigen den ganzen Körper. Sie haben Freude an der Bewegung und erlangen ein gutes Körpergefühl.
  • Ihnen gelingt der Einstieg in ein regelmässiges Training.

Zusatzinfo

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 18.11.2017 14:00 - 14:50

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang 1x ausprobieren: Easy Fit
Kursnummer E_1124645
Max. Teilnehmer 18
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 1 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 18.11.2017 - 18.11.2017
Wochentage
  • Sa
Zeit 14:00 - 14:50

Kursgeld CHF 0.00

Total: CHF 0.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax +41 58 575 87 38

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