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Pilates Barre Workout

Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2 Präsenzveranstaltung
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Fitness und Balance, eine tolle Figur und ein rundum positives Körpergefühl: Pilates Barre Workout vereint Elemente aus Ballett, Pilates und Yoga. Das Workout an der Ballettstange ist ein einzigartiges, trendiges Fitnesstraining für alle, die ihre Beweglichkeit, ihre Kraft und ihre Körperhaltung verbessern möchten. Pilates Barre Workout vereint Kraft und Eleganz zu einem harmonischen Ganzkörpertraining. Die Resultate sind eine harmonische Körperhaltung und ein geschmeidiger, straffer Körper das ganze Jahr über.

Inhalt

Jede Lektion umfasst:

  • vielfältiges Training, vorwiegend an der Ballettstange, mit Bewegungselementen aus Ballett, Yoga und Pilates
  • Zentrierung der Körpermitte
  • konzentrierte, präzise Bewegungen zur gezielten Kräftigung verschiedener Muskelgruppen

Lernziele

  • Sie stärken Ihre Rumpf- und Tiefenmuskulatur.
  • Sie verbessern Körpergefühl und Haltung.
  • Sie verbessern Ihre Bewegungsqualität.
  • Sie schulen ihr Bewegungs- und Körpergefühl durch gezielte und präzise Bewegungsausführung.

Zielgruppe

  • Sie wollen Ihrem Körper etwas Gutes tun und suchen ein effizientes Kraft- und Figurtraining.
  • Der Kurs ist auch geeignet als vertieftes Training für alle Tanz- und Bewegungsinteressierten.
  • Für Personen ab 16 Jahren.

Voraussetzung

Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Der Kurs eignet sich für Teilnehmende mit verschiedenen Fitnesslevels.

Zusatzinfo

  • Sie benötigen Trainingskleidung und ein Handtuch, es wird barfuss oder in rutschfesten Socken trainiert.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch
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