Gesund, gesünder, gesund@home

Gemeinsam online fit bleiben

Onlinekurs 

Sie möchten sich gerne regelmässig auspowern oder einfach nur entspannen? Ohne dabei Ihr gemütliches Zuhause zu verlassen?

Gerne laden wir Sie ein, gemeinsam mit unseren motivierenden Instruktor*innen zu schwitzen und zur Ruhe zu kommen. Zu einem gesunden Lifestyle gehört zudem eine ausgewogene Ernährung, nutzen Sie die Zeit, um Ihre Ernährungsgewohnheiten zu optimieren.

Gesunde Onlinekurse anzeigen

 

 

Onlinekurs GesundheitOnlinekurs – gesund bleiben, wo ich will

Möchten Sie etwas für Ihre Gesundheit tun? Kein Problem: Ihr Wohnzimmer ist jetzt auch ein Fitnessstudio. Auf was warten Sie? Starten Sie jetzt gleich. Unsere Online- Fitness- und Entspannungskurse finden live gemeinsam mit anderen Teilnehmenden und einer Lehrperson statt. Lernen Sie dort, wo es Ihnen gerade passt, im Wohnzimmer, dem Keller oder im Park.

Onlinekurse entdecken

 

 

E-Learning GesundheitE-Learning – gesund bleiben, wann ich will

Sport, Entspannungskurse, Mentaltraining und gesunde Ernährung. Mit den E-Learnings der Online Academy lernen Sie einfach und selbstbestimmt alles rund um ein gesundes Leben. Sie bestimmen wann, wo und in welchem Lerntempo Sie die Trainings absolvieren.

E-Learnings entdecken

 

 

Zuckerfrei: Das süsse Leben

Achtung, Suchtgefahr! Zucker aktiviert die Ausschüttung des Glückhormons Dopamin und ist nicht nur süss, sondern macht auch abhängig. Lernen Sie in diesem E-Learning, wo sich das süsse Gift überall versteckt und wie Sie es mit natürlichen Süssungsmitteln ersetzen. Entdecken Sie die Vorzüge des zuckerfreien Lebens.

Jetzt zuckerfrei werden

 

 

Mentaltraining Onlinekurs

Wappnen Sie sich für die Turbulenzen des Lebens. Mit mentaler Fitness wird Sie nichts so schnell aus der Bahn werfen, nicht einmal eine globale Pandemie. In diesem Onlinekurs trainieren Sie Ihre mentale Widerstandskraft und lernen effiziente Entspannungs-, Konzentrations- und Visualisierungsmethoden kennen.  

Jetzt mental fit werden

 

 

Alle Fitness- und Entspannungskurse

Angaben zur Diplomierun
Kurs Kursleitung Erstausstrahlung 
Achtsamkeit & Meditation Juliana (Video) 09.04.2020 
  Juliana (Video) 20.04.2020 
Ballett-Workout Xenia (Video) 15.04.2020 
  Xenja (Video) 29.05.2020 
Bauch-Beine-Po Franziska (Video) 07.04.2020
Franziska (Video) 20.04.2020
  Sonja (Video) 30.04.2020 
Bauch & Core Training Fabian (Video) 24.04.2020
  Fabian (Video 28.04.2020 
  Fabian (Video) 04.05.2020 
  Fabian (Video) 01.06.2020 
Bauch & Core X-Press  Fabian (Video) 08.04.2020 
  Fabian (Video) 14.04.2020 
Bodytoning Franziska (Video) 06.04.2020
  Franziska (Video) 29.04.2020
  Meltem (Video) 22.04.2020 
  Sonja (Video) 11.05.2020 
Body Weight Training  Alina (Video) 23.04.2020 
  Alina (Video) 27.05.2020 
BrainFitness  Sabrina E. (Video) 17.04.2020 
Cardio Boxing  Amélie (Video) 21.05.2020 
DAYO - Dance Yoga  Sandra (Video) 24.04.2020 
Fitnessboxen  Marco (Video) 09.04.2020 
Full Body HIIT Workout  Melanie (Video) 25.05.2020 
Functional Training  Simon (Video) 17.04.2020 
  Fabian (Video) 21.04.2020 
  Fabian (Video) 27.04.2020 
  Sonja (Video) 06.05.2020
  Fabian (Video) 14.05.2020 
Hatha Yoga  Christian (Video) 07.04.2020 
  Christian (Video) 09.04.2020 
  Gurdeepak (Video) 14.04.2020 
  Christian (Video) 17.04.2020 
  Christian (Video) 23.04.2020 
  Gurdeepak (Video) 30.04.2020 
  Christian (Video) 05.05.2020 
  Stefanie (Video) 12.05.2020 
  Gurdeepak (Video) 19.05.2020 
  Stefanie (Video) 04.06.2020 
Les Mills BODYATTACK  Fabian (Video) 18.05.2020 
Meditation & Yoga Nidra  Corinne (Video) 24.04.2020 
Pilates  Astrid (Video) 06.04.2020 
  Astrid (Video) 08.04.2020 
  Simone (Video) 20.04.2020 
  Astrid (Video) 22.04.2020 
  Natasha (Video) 27.04.2020 
  Sonja (Video) 28.04.2020 
  Simone (Video) 30.04.2020
  Simone (Video) 07.05.2020 
  Päivi (Video) 28.05.2020 
  Sonja (Video) 03.06.2020 
  Simone (Video) 05.06.2020 
  Tabea (Video) 11.01.2021
  Tabea (Video) 12.01.2021
Pilates Slings  Astrid (Video) 15.04.2020 
  Astrid (Video) 29.04.2020 
  Astrid (Video) 13.05.2020 
  Astrid (Video) 20.05.2020 
Power Cardio Workout Fabian (Video) 07.04.2020 
Power Yoga   Sabrina K. (Video) 15.04.2020 
  Päivi (Video) 15.05.2020 
  Sabrina K. (Video) 22.05.2020 
  Tabea (Video) 12.01.2021
Tai Chi  Urs (Video) 08.05.2020 
Yoga für den Rücken  Juliana (Video) 16.04.2020 
  Juliana (Video) 29.04.2020
Yoga Pranayama  Gurdeepak (Video) 28.04.2020 
  Gurdeepak (Video) 02.06.2020 
Yoga - Vinyasa Flow  Sabrina K. (Video) 06.04.2020 
  Sabrina K. (Video) 22.04.2020 
  Sabrina K. (Video) 27.04.2020 
  Sabrina K. (Video) 26.05.2020