Gönnen Sie sich eine Auszeit

Finden Sie Ihren Weg zur inneren Balance

Information

Nehmen Sie sich Zeit für Aktivitäten, die Ihnen guttun. Damit fördern Sie inneres Wachstum und stärken Ihr geistiges Immunsystem. Ob Sie kreativ sind, leidenschaftlich gerne kochen oder Körper und Seele Entspannung gönnen möchten: Finden Sie Ihren ganz persönlichen Weg zur inneren Ruhe, Gelassenheit und Resilienz.

Life-Balance

Körper und Geist

Life-Balance Körper und Geist

Körper und Geist bilden eine untrennbare Einheit. Was der Seele guttut, hilft auch dem Körper und umgekehrt. Achtsam sein, auf den Moment fokussieren, sich im Hier und Jetzt spüren – das entspannt, erfrischt und gibt neue Energie.

Angaben zur Diplomierun
Juni Preis in CHF
Achtsamkeit – Mindful Walking in der Kartause Ittingen ab 675.-
Wege zur Meditation ab 108.-
Atem – Bewegung – Achtsamkeit 92.-
Stressbewältigung durch Achtsamkeit: MBSR 8-Wochenkurs 730.-
Progressive Muskelrelaxation (PMR)
 57.50
Mentaltraining
 161.-

 

Angaben zur Diplomierun
Juli / August Preis in CHF
Wege zur Meditation
 ab 108.-
Meditation im Sommer
 92.-
Meditation und Stressbewältigung
 92.-
Autogenes Training
 230.-
Hatha Yoga
 ab 230.-
Tai Chi Chuan ab 230.-
Qi Gong ab 144.-
Pilates ab 210.-
Vinyasa Yoga 324.-
Vinyasa Yoga Lunch Flow 388.80
Stressbewältigung durch Achtsamkeit: MBSR 8-Wochenkurs 730.-
Progressive Muskelrelaxation (PMR)  57.50
Mentaltraining
 138.-

 

Angaben zur Diplomierun
September Preis in CHF
Achtsamkeit – Mindful Walking in der Kartause Ittingen
 ab 675.-
Meditation und Stressbewältigung
 92.-
Meditation im Herbst
 92.-
Mentaltraining 138.-
Autogenes Training
 230.-
Stressbewältigung durch Achtsamkeit: MBSR 8-Wochenkurs 730.-
Progressive Muskelrelaxation (PMR) 
 57.50
Mentaltraining
 ab 138.-

 

 
Kreative Auszeit

Life-Balance Kreativität 

Gestalten, erschaffen, das schöpferische Potenzial in sich ausleben – gönnen Sie sich eine kreative Auszeit. Geben Sie Ihren Gefühlen und Gedanken künstlerisch Ausdruck und entdecken Sie Ihre verborgenen Talente.

Angaben zur Diplomierun
Juni Preis in CHF
Aquarellieren im Schlosspark Wartegg Rorschacherberg ab 443.-
Handlettering: Die Kunst schön gestalteter Buchstaben 126.-
Handlettering: Watercolor meets Handlettering 126.-
Brush Lettering: Workshop ab 84.-
Scherenschnitt
 ab 84.-
Marmorieren: Ebru-Technik
 126.-
Art Clay Silver: Schmuckstücke
 ab 147.-
Bienenwachstücher
78.-
Lederumschlag für Notizbücher
 147.-
Typengerechtes Schminken
 150.-
Naturkosmetika
 84.-
Handpan
160.-
Acryl Fluid Painting
 126.- 
Bullet Journal
 84.-
Happy Painting ®
 84.-
Dreamcatcher
100.-
Makramee: Blumenampel
 100.-
Makramee: Wandbehang
 ab 125.-

 

Angaben zur Diplomierun
Juli / August Preis in CHF
Handlettering: Die Kunst schön gestalteter Buchstaben
 126.-
Brush Lettering: Workshop
 ab 84.-
Beton: Verrückte Hühner
 63.-
Scherenschnitt
 ab 84.-
Art Clay Silver: Schmuckstücke
 ab 147.-
Filzen: Nassfilzen 126.-
Bienenwachstücher 78.-
Einführung in die Permakultur – Online 135.-
Typengerechtes Schminken 150.-
Naturkosmetika 84.-
Acryl Fluid Painting 126.-
Bullet Journal 84.-
Happy Painting ®
 84.-
Zentangle ®
 84.-
Makramee: Wandbehang
 ab 125.-

 

Angaben zur Diplomierun
September Preis in CHF
Handlettering: Die Kunst schön gestalteter Buchstaben
 126.-
Handlettering: Watercolor meets Handlettering
 126.-
Art Clay Silver: Schmuckstücke
 ab 147.-
Filzen 150.50
Brettchenweben
150.50
Bienenwachstücher 78.-
Einführung in die Permakultur
 135.-
Typengerechtes Schminken
 150.-
Naturkosmetika
 84.-
Acryl Fluid Painting 126.-
Happy Painting ®
 84.-
Dreamcatcher
100.-
Makramee: Blumenampel
 100.- 
Makramee: Wandbehang
 ab 125.-

 

 
Gesunde Küche ganz einfach

Life-Balance kochen 

Gesund und ausgewogen zu kochen ist essenziell für unser Wohlbefinden. Das muss weder kompliziert sein noch viel Zeit kosten: Lassen Sie sich von feinen Gerüchen, süssen Aromen und frischen Farben verführen und tauchen Sie ein in die Welt der gesunden, schnellen Küche.

Angaben zur Diplomierun
Juni Preis in CHF
Einmachen und Einkochen 116.-
Freestyle - Kochen ohne Rezepte 116.-
Schnelle Küche: Leckeres in 30 Minuten 116.-
Fermentieren und Einmachen 116.-
Bento: japanische Snacks für unterwegs
 116.-
Raw Cakes: Genuss ohne Reue
 116.-
Snacks und Müesliriegel "Snacking on the way"
 116.-
Bowls: Von Buddha bis Poké
116.-
Low Carb: Kohlenhydratarme Ernährung
 116.-

 

Angaben zur Diplomierun
Juli / August Preis in CHF
Schnelle Küche: Leckeres in 30 Minuten
 116.-
Fermentieren und Einmachen
 116.-
After Work Cooking: Vegi
 49.-
Ayurveda
 116.-

 

Angaben zur Diplomierun
September Preis in CHF
Einmachen und Einkochen
 116.-
Freestyle - Kochen ohne Rezepte
 116.-
Schnelle Küche: Leckeres in 30 Minuten
 116.-
Fermentieren und Einmachen
 116.-
Natürliche Kräuter-Apotheke
126.-
After Work Cooking: Fleisch 49.-
Bowls: Von Buddha bis Poké
 116.-
Kochen im Säure-Basen-Gleichgewicht
 116.-
Low Carb: Kohlenhydratarme Ernährung
 116.-
Meal Prep/Vorkochen
 116.-

 

 
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